[Awdotya]

Очень сильно слоятся ногти, слышала не раз от девушек, что они пьют какие-то витамины для роста и укрепления. Но какие?

Скажите, что применяете вы, употребляете ли специальные микроэлементы, какие именно?

[Фейхоа]

Я пью кальций в таблетках. Мне хорошо помогает. А купить можно в любой аптеке, там их довольно много на выбор.
Есть растворимые в воде, употребляешь как напиток.

[Karakulya]

Пивные дрожжи пробовала, но не помогли. В последнее время налегаю на продукты с витаминами группы В.
Их много в куриных яйцах, вот и заставляю себя пить. Знаете, эффект уже через неделю достаточно хороший.

[Типо_я]

Да тут комплекс желательно пропить: кальций, сера, цинк, ну и еще кремний хорошо помогает, насколько я знаю. Тогда не только ногти, но и кожа приобретет здоровый вид и общее состояние улучшится.

[AlenNot]

Вообще, как и сказали, нужен комплексный уход: и снаружи, и изнутри, чтоб в организме витаминов и микроэлементов хватало. Важные - кальций, кремний, А,Е, С, В, сера.

Но нередко ногти и волосы становятся ломкими, если много паразитов - глистные инвазии, бактериальные и грибковые инфекции. В таком случае сначала надо избавиться от них, а потом уже пить соответствующие препараты.

[Валерий Герасимец]

Да, нужен комплекс веществ. По состоянию ногтей можно даже судить, каких именно веществ не хватает.

Ломкость, недостаточная гибкость говорит о том, что в организме скорей всего отсутствует коллаген. Его синтезу способствует кремний, витамин С, сера.
Сера, помимо этого, уменьшает вероятность развития гриковых заболеваний пластины, воспаления валика.

В принимает активное участие в белковом обмене, поэтому их прием тоже стимулирует выработку коллагена.
Если медленно растут - нет А, пропейте Аевит хотя бы.

Если не хватает твердости, скорее всего, мало кальция.

[Высоцкая]

Сначала нужно откорректировать свое питание, потому как проблем на пустом месте не возникает. Ешьте больше фруктов, овощей, пусть они будут каждый день на вашем столе, не стоит забывать и о кисло-молочных продуктов.
Затем пейте витамины (кстати, про дрожжи тоже слышала, даже пила сама, но не помню, был ли очень большой эффект), кальций.
Но не стоит считать, что все сразу придет в норму. За ними нужен постоянный уход, такой же, как и за кожей.

[ImBagira]

Для того, что бы хорошо усваивался Ca, его необходимо принимать вместе с витамином D.
В начале, мне помог, с этой проблемой справляться, кальцицй-Д3-никомед. Но все же ногти выглядели, не настолько хорошо как мне хотелось. Пришлось искать, что то другое и нашла!) Девочки, мне очень помог A-Z Compact, т.т.т.))), рекомендую.