[Anastasia]

Если вы придерживаетесь этого принципа и считаете, что вы и так получаете достаточное количество витаминов, кальция, магния и селена, а также еще пару сотен микроэлементов, которые наш организм не в состоянии выработать самостоятельно, то спешу вас поздравить вы очень близки к своей мечте и очень скоро вы ощутите приход долгожданной старости.

[Lola]

А эта информация была как-то доказана клинически? Не наблюдала вокруг активного старения, хотя, насколько я знаю, далеко не все принимают дополнительно витамины.

[Jenser]

Да, не согласна. Что-то везде кричат что надо принимать витамины - беременным, грудничкам, кормящим, школьникам, просто так всем и каждому... А точно ли доказано, что без них никак не прожить нормально?

[НатальяНовикова]

Да, организм самостоятельно вырабатывает только витамин К. Но синтетические витамины, насколько я знаю, в принципе очень плохо усваиваются организмом, какой-то небольшой процент. Витамины, полученные из пищи, гораздо полезнее.

[Jenser]

Правильно, никто же не говорит, что вообще витаминов не должен организм получать. И наверняка каждый понимает, что нельзя всю жизнь питаться макаронами и сосисками, а есть сбалансированную пищу, и тогда комплекс витаминов будет попадать в организм и без таблеток.

[НатальяНовикова]

Витамины и всякого рода биодобавки - вообще очень хорошо раскрученный бизнес. Чем, в к примеру, витамины за 500 рублей отличаются от витаминов за 100 рублей, кроме марки, которая в первом случае у всех на устах (благодаря рекламе), а вторая - известна мало? Просто в первом случае немалую долю стоимости продукта составляет рекламный бюджет.
А летом и осенью употреблять синтетические витамины вместо "огородных" - совсем глупо, конечно.

С ноября по март я их сама употребляю, но в основном что-нибудь типа аскорбиновой кислоты и АЕвит.

[Jenser]

типа аскорбиновой кислоты

А я и аскорбинку давно не пью, потому что несколько раз прочитала, что на самом деле для защиты от вирусов нужна слишком большая доза витамина С, и ее в витаминах не употребить.

[НатальяНовикова]

Jenser, а я строю себе иллюзии, что глюкоза + витамин С избавляют от хандры и придают бодрости)). Не знаю, витамины или эффект плацебо, но работает)

[Lola]

Я начинаю пить витамины, только если чувствую усталость в течение достаточно продолжительного времени. А так стараюсь питаться разнообразно и более-менее полезно, чтобы получать витамины из пищи.

[Persey]

Думаю, витамины нужны и особенно поздней зимой и весной... когда в продуктах витаминов уже не остается! Мы с сыном всегда их в это время покупаем и употребляем!