Известно, что худые женщины во время беременности должны набрать больше килограммов, чем женщины с избыточным весом. Помните, что в этот важный период вашей жизни вам нужно кушать не за двоих, а для двоих.
Если вам нужно правильно подсчитать, сколько же должна составлять прибавка в весе во время беременности, предлагаю сделать это по следующей формуле. Прибавка=вес/рост².
Например: ваш вес до беременности был 68 кг, рост 170 см.
68/ (1,7 х 1,7)=23,5
У меня был дефицит веса, так и получилось, что за первую беременность я набрала 17, а за вторую 20 кг, хотя гинеколог и говорила. что это несколько многовато). Но я себя вообще не ограничивала в еде, разве только исключила цитрусовые и старалась поменьше есть конфет, но вот без булочек никак не обошлось. Я думаю, что если организм требует, то немножко и можно, зато фрукты, кисло-молочное, овощи и мясо входили в мой ежедневный рацион.
Я набрала 10 с лишним килограммов. Притом, что я однозначно отношусь к худым женщинам. Но врач говорила, что это нормально. Да и не очень-то мне хотелось набирать ещё больше в весе: и так тяжело было до ужаса.
Другое дело что малыш у меня на поздних сроках одно время набирал очень быстро. Вот и вышло, что меньше чем за месяц я набрала почти килограмм (сама при этом, слава Богу, вообще не поправилась) .
И вообще, я не знаю, зачем худым женщинам набирать больше веса, чем остальным. Совершенно ясно, что они в более выигрышном положении, чем те, у кого излишки веса.
.
