[Anastasia]

Я бы порекомендовала использовать музыкальное сопровождение непосредственно уже в разминке.
Упражнения должны быть простыми, разогревать максимальное количество мышц и растягивать их.
Очень важно особое внимание уделить шее и спине.

Приглашаю всех поделится комплексами движений перед эротическим танцем.

[Фиолетовая_Си]

Я конечно не имею опыта занятий Strip Dance, но занимаюсь упражнениями, которые включают в себя элементы танцев. Так вот перед обычно минут 10 идет танцевальная разминка, в котором задействованы разные виды мышц. После 10 минут, можно плясать хоть до утра, если силы будут.

[Высоцкая]

но занимаюсь упражнениями

Какими упражнениями вы занимаетесь? Просто есть стриптиз, а есть сочетание его элементов и других танцевальных направлений, вы это имеете ввиду?

После 10 минут, можно танцевать хоть до утра, если силы будут.

Ну не знаю, конечно, меня не хватило бы на всю ночь, максимум часа 2 или 3).

[Фиолетовая_Си]

Это серия, в которых сначала ....лучше я покажу вам видео, которое будет намного красноречивее. Что-то мне сложно описать словами. Это маленький ознакомительный ролик, но он поможет понять что и к чему.