Я вот только я не поняла, почему из рациона исключают мясо.
Его нужно есть, только готовить правильно.
На последних неделях беременности животных жиров вообще не должно быть в рационе, так как они перестают усваиваться и откладываются в виде жира, причем у ребенка.
Врачи рекомендуют есть баранину, не менее 350 г в день.
Мясо можно отваривать или тушить, жареное не подходит.
Есть даже мясная диета для тех, кто набрал лишний вес.
А вот бобы, соевое молоко и прочая вегетарианская кухня вообще не приносит никакой пользы ни матери, ни ребенку.
И даже может стать причиной патологий.
