[Гальяна]

Довольно часто в первом триместре беременности у женщин начинает кружиться голова. Это может возникнуть в результате снижения артериального давления, особенно это бывает у тех, у кого и так пониженное давление. Что же делать, если кружится голова?



Если у вас кружится голова, то врачи рекомендуют пить больше жидкости, питаться лучше по-немногу, больше находиться на свежем воздухе, а не в душном помещении.
Заботьтесь о правильном и здоровом сне, высыпайтесь, а перед сном проветривайте комнату.

Говорят, что можно даже выполнять легкие физические упражнения, принимать контрастный душ, а также делать массаж шеи.

[Высоцкая]

Говорят, что можно даже выполнять легкие физические упражнения

Если состояние и так плохое, то физические упражнения только повредят организму. Если кружится голова, то не стоит резко вставать с кровати или стула, вообще лучше избегать резких движений. Но если головокружение вас очень сильно беспокоит, надо проконсультироваться с врачом, возможно, она подскажет какие-то средства или назначит лечение. Все ведь зависит и от того, были ли у вас головокружения до беременности.

[Марин4ик]

По себе заметила, что если больше времени проводить на свежем воздухе, то головокружения случаются реже. У меня были такие моменты, что страшно было самой на улицу выходить, чтобы не потерять сознание. Мы стали с муже ходить гулять каждый вечер после работы. Так постепенно состояние немного улучшилось.

[bondanka]

У головокружений всегда есть причина. И её нужно выявить.
Часто головокружения возникают на фоне низкого гемоглобина, и тут уж только свежим воздухом не обойтись.
У меня во время беременности был гемоглобин 80, и я с трудом вставала с кровати, перед глазами темнело, стены "падали" на меня. Решила проблему низкого гемоглобина - прошли головокружения.

Низкое давление также может заставить вашу голову кружиться, и вовсе не от счастья.
В общем, нужно искать причину, и только потом "разгребать" последствия.