[Светлакова]

Каждая будущая мама хочет, чтобы ее беременность протекала хорошо без осложнений. Наверняка, у вас тоже есть свои секреты здоровой беременности.
Что делать, чтобы женщина чувствовала себя хорошо?

[Высоцкая]

Хорошо, когда женщина получает от беременности одни положительные эмоции, если ее не волнует ее набранный вес, если с ребенком все в порядке, то и настроение отличное, и беременность протекает легко и радостно. Согласитесь, ведь приятно быть беременной, чувствовать, как в тебе зарождается новая жизнь?

[Светлакова]

Glamura, да, действительно. Это очень необычные и волнующие ощущения. Особенно, если беременность проходил легко - хочется парить и летать от ощущения безграничного счастья.

[Alleftina]

Главное-побольше положительных эмоций, ведь ребенок все чувствует, ваше настроение передается ему. Не нужно паниковать и расстраиваться по мелочам, а еще любить свое тело, которое, возможно, вам и не кажется привлекательным.

[Марин4ик]

Да, самый главный секрет здоровой беременности - хорошее настроение мамы. Ведь ребенок находясь в животе тоже все чувствует и переживает вместе с мамочкой. поэтому - побольше положительных эмоций, тогда и беременность будет легкой.

[Volkovinska]

Есть несколько золотых правил, чтобы беременность протекала без осложнений:
1. Перед беременностью, если есть такая возможность, пролечитесь от всех женских недугов, какие у вас есть;
2. Подбирайте удобную одежду, не обтягивающую живот, чтобы не нарушить естественный ритм дыхания;
3. Не носите колготы на тугой резинке;
4. Обувь должна быть удобной, без каблука, чтобы не было излишнего давления на позвоночник;
5. Питание должно быть разнообразным;
6. Пить больше воды, меньше чая и кофе;
7. Совершать каждодневные прогулки, не переохлаждаясь (одевайтесь равнозначно погоде);
8. Совершать упражнения, рекомендованные для вашего срока врачом-гинекологом;
9. Не оголять живот, не притягивать лишние взгляды на улице или общественных местах;
10. Поддерживать хорошее настроение (слушать классическую музыку, рисовать, гулять, общаться с любимыми родными и т.д.);
11. И самый главный совет для будущего папы: в ваших силах, как пройдет беременность, и какой родится будущий малыш, вы должны чувствовать атмосферу в доме, и создавать комфортную, созидательную, а не разрушительную среду, ведь духовное самочувствие будущей мамы - самочувствие и мировосприятие вашего будущего ребенка.

[Егоза]

Согласна, для женщины в этот период(как впрочем в другие периоды тоже) самым важным является ощущение счастья. Ведь если счастлива мама, будет счастливым и ребенок.

Древние считали, что забеременев, женщина должна смотреть на красивые вещи, есть вкусные вещи (правда в те времена о тортиках и не слыхивали, а это значит, что к вкусным вещам относились фрукты и сухофрукты), и побольше, думать о Боге. ))

[nbtash]

Беременным нужно вести здоровый образ жизни.

Каждый день делать зарядку, гулять на свежем воздухе в идеале по 2 часа.

Если есть возможность, ходить в бассейн. Плавание помогает укреплять все мышцы. Но не стоит ставить рекорды и участвовать в соревнованиях. Все нужно делать с удовольствием, с наслаждением.

Вкусно и здорово питаться.

Принимать витамины.

Слушать приятную музыку. Все советуют слушать классику. Но если вы никогда не любили такую музыку и она не вызывает положительных эмоций, а только отвращение, то не стоит себя насиловать. Слушайте то, что нравится.

И если есть возможность, то спите днем. По себе знаю, спать хочется очень сильно. Но у меня не было такой возможности.

[ЮляРоманович]

Я пребывала в хорошем расположении духа, просто оттого, что была беременна!
Но, если вдруг, начинало портиться настроение (ни с того, ни с сего), будущий папа всегда создавал условия, чтобы улучшить мое настроение и еще лучшая подруга поднимала настроение всякими советами.
Пыталась слушать классическую музыку, но я к ней как-то равнодушна, и ребенку моему тоже не очень нравилась. Зато, когда включала именно то, что мне нравится, латину и восточную музыку, ребеночек тоже сразу оживлялся.