[Гальяна]

Вы согласны, что беременность - не цветок, который нужно холить и лелеять и выращивать в тепличных условиях?

Естественно, женщине хочется выглядеть привлекательной, а кто-то не хочет терять свою форму, поэтому есть беременные, которые занимаются фитнесом на протяжении почти всей беременности. Тренироваться можно дома, но не стоит давать себе большие нагрузки, если вы чувствуете себя плохо, никогда не поздно остановиться.



Какие упражнения можно выполнять беременной дома?

[Марин4ик]

Тренироваться можно дома, но не стоит давать себе большие нагрузки, если вы чувствуете себя плохо, никогда не поздно остановиться.

Я бы все же не стала заниматься дома, ведь без постороннего контроля специалиста можно просто не рассчитать нагрузку.

[Высоцкая]

Фитнесом я не занималась, но с удовольствием ходила на аквааэробику. Вообще мне кажется, что сейчас будущие мамы стали какими-то более "продвинутыми", многие сейчас ходят на йогу, в школу для беременных, занимаются плаванием и даже катаются на коньках. Я человек осторожный, поэтому только плавала, но фитнесом бы не рискнула заниматься, хотя некоторые упражнения с разрешения гинеколога можно делать.

[ЮляРоманович]

А я на фитнесс перестала ходить, а делала упражнения дома. Сходила к врачу, мне рассказали, какие упражнения надо делать и как, по сколько раз, и я так и тренировалась.

Делала приседания, только не до конца, а полуприсидя, поднимания ног (только по одной, две сразу нельзя было). И, конечно же, дыхание. Только вот пресс не разрешили качать, хотя раньше я постоянно занималась.

[Kate_Z]

Мне всю беременность было, скажем так, не до того. Я бы, может, и занялась бы чем-нибудь таким, но все девять месяцев было так плохо, что, казалось, даже в магазин сходить очень тяжело. В общем, то изжога, то мигрень, то просто дикая усталость.

Но у меня, слава Богу, ещё до беременности был очень хорошо прокачан пресс. До такой степени, что во время родов я почувствовала, как сильно он мне помог. Всем подругам советую заниматься именно им ДО беременности. Потому что кто знает, будут ли силы на фитнес или что-то подобное потом. А это очень нужно.

[karina098]

Фитнес считается спортом, спорт я люблю, а вот фитнес нет... Люблю сама выбирать и время, и место. В последнее время стала увлекаться коньками, и роликами (зависит от времени года). И все необходимое покупала по совету подруги, интересным способом.
делюсь:
rollerplaza.ru/
Советую