[Oxana+]

У многих беременных в последнем триместре могут быть неприятные ощущения в мышцах, это так называемые судороги.
Они возникают в результате дефицита калия, кальция, а также магния. Если вы плохо себя чувствуете, и у вас случаются судороги, обратите внимание на свою диету, ведь вам нужно восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Вам нужно кушать молочные продукты, курагу, бананы, кунжут и лесные орехи. Ваша гинеколог может вам назначить и магний, поэтому прислушайтесь к ее рекомендациям.

Если у вас бывают судороги, можно помассировать руку или ногу, можно с силой сжимать и разжимать мальцы несколько раз. Некоторые опускают кисть руки в холодную воду, им это помогает.

Скажите, а у вас были судороги во время беременности?

[Katena]

ООО, помню как вскакивала ночью от боли... ногу сводило часто (((

[Oxana+]

Katena, а что делали, когда сводило ноги? Я будила мужа и просила, чтобы он мне пощипал ногу, сама я не дотягивалась, да и хотелось простой мужской заботы). После этого боль проходила.

[Katena]

Когда я вскакивала, муж с ужасом подрывался со мной... потом правда привык ))).
Конечно будила и просила помять, самой не удобно совсем было. Да и на следующий день обычно ногу очень чувствовала, причем не очень приятно

[Марин4ик]

Во время первой беременности такое было всего 1 раз. Я ничего с эти мне делала. А вот сейчас бывает часто. Стала кушать больше кисломолочных продуктов, бананы и курагу, но пока ничего не помогло. Сегодня буду у врача спрошу, что делать?

[Высоцкая]

У меня были судороги, правда, не во время беременности. Я помню это ужасное состояние, когда посредине ночи сводит мышцу и не знаешь, что с ней делать. Помогал только массаж и усиленное пощипывание, ноя не думала, что и питание как-то может повлиять на это. Понятно, что продукты, содержащие кальций, очень важны и нужны, но кунжут, например, является редким гостем на моем столе.

Марин4ик, может быть, врач посоветует делать какие-нибудь упражнения для мышц?

[KaterinaLev]

Меня мучили судороги всю беременность. Это вторая напасть, после токсикоза. Это было просто невыносимо. И кальций пила, и магний, и творог кушала (каждый день!).
Ничего не помогало и не облегчало мою участь. От этого не могла заснуть. Помогали теплые ванны, но в третьем триместре мне из-за угрозы нельзя было. Пробовала поднимать ноги на валик или подушечку – без толку.
В общем как вспомню – дрожь по телу.

[luhi]

У меня были судороги с седьмого месяца, и витамино-минеральный комплекс не помогал.
Две недели мы искали с мужем способ мне помочь.

Потому что просыпалась я с криком, наверное еще пару недель и муж бы у меня заикался.

Перепробовав много разных способов, благо великий интернет выдаст нам тысячу и одну идею.

Мы нашли способ, выглядело это так: как только начинает сводить ногу, "нежно" во сне толкаю мужа в бок и он начинает шустренько мне массажировать под коленкой. Помогало.

[Коржик]

Судороги во время беременности были часто, ночью, порой так сводило ногу, что просто плакать и кричать хотелось. Помогало только одно - массаж и эластичный бинт. муж делал массаж вечером и утром, ночью могла спать спокойно, а эластичным бинтом заматывала ногу в области голени на ночь, тоже неплохо помогало. Но правда после родов все прошло и сейчас судороги не беспокоят.

[Katy_k3]

У меня всегда такая напасть наступала ночью.
Первый раз когда судорга схватила, бедный муж от моего крика аж подскочил на диване и с просонья не понял,что произошло.
Потом если такое случалось, он сразу начинал мне хорошо массировать икру, а я в это время пальцы на ноге тянула на себя и все проходило.
Врач назначила мне пить Магний Б6 и кальций Д3 Никомед.
Помогло буквально за 1-2 недели и больше не повторялось.