[AdminGrad]

Для меня сама мысль была невыносима и я с улыбкой читал отзывы людей, которые перестали есть мучное и сладкое, и рассказывали об этом не как о подвиге, а как о простом положении дел.
Уже десять дней я без сладкого и мучного....
Это легче чем я ожидал, и при этом я чувствую себя более комфортно, когда ложусь спать, когда просыпаюсь.
А вы пробовали единовременно отказаться от мучного и сладкого - поделитесь личным опытом.

[Высоцкая]

Я чувствую себя комфортно, проблем с лишним весом у меня нету, но просто не могу жить без мучного .
Если от белого хлеба могу отказаться, но вот чай без печенья...С чего его пить тогда?
Сахар я не ем, но периодически хочется сладкого, хоть конфетку или маленькую шоколадку, организм просто требует.

Если отказаться и от того, и от другого, нужен какой-то заменитель. Что предлагаете вместо этого?

[Vitateva]

Хорошо, когда отказ от сладкого и мучного это просто дань модному здоровому образу жизни, но для многих людей это просто жизненная необходимость.
Здесь, конечно, под сладким подразумевается белый сахар и продукты из него. Так называемые вредные сладости. Сладости могут быть полезными, если они приготовлены со стивией, кленовым сиропом, стропом агавы или медом. Все в зависимости от конкретных потребностей человека. Можно исключить сахар по медицинским показаниям, например, при диабете и тогда мед нельзя совсем, а кленовый сироп и сироп агавы в минимальных количествах, но зато можно стивию.

А если речь иде о снижении веса, то можно кроме стивии, сиропы агавы, тапинамбура, кленовый сироп.


Потребность в сладком вызвана недостаточность витаминов и минералов. Если мы питаемся сбалансированно, употребляем в пищу сложные углеводы, которые поддерживают уровень сахара в крови стабильным, то такое не происходит.

И поэтому, чтобы отказ от сладкого прошел легче стоит питаться часто и дробно небольшими порциями. Пшено, коричневый рис, гречка позволят чувствовать себя более комфортно в период отвыкания .

Могут помочь также Хром пиколинат и Биотин. Принимайте их вместе по утрам.

Ваш организм ответит вам большей работоспособностью и хорошим настроением за все предпринятые усилия!

[Эх-хо]

Я большой сладкоежка, и если жизнь без мучного я еще хоть как-то могу себе представить, то вот без всяких там сладостей в виде, скажем, мороженого или шоколадки, никак.
Хотя и прекрасно понимаю, что мои нынешние лишние килограммы напрямую зависят от количества съеденных сладостей, но отказаться от них и не есть вовсе, пока не получается.
Вот сейчас съем мороженое, и тогда, наверное, скорее всего… Эх!

[biackina]

Я тоже раньше жизни не представляла без шоколада и сладостей.
А потом что-то в организме произошло, то ли вкусы переменились с годами, то ли обмен веществ изменился, но теперь я абсолютно равнодушна ко всем конфетам, тортам, мороженному и т.д.
Чего и всем желаю, потому как вся эта вкуснятина ну никак не полезна для здоровья.

[Снешка]

Если вам хочется поесть сладкого, смешайте одну ложку корицы с водой и выпейте. Вы будете чувствовать себя так, будто вы ели сладкого; потому что у корицы натуральный сладковатый привкус и она утоляет жажду сладкого.