[Kati]

Всем известно, что важно тренировать не только память и внимание ребенка, но и укреплять его мышцы, ведь гимнастика поможет ему стать крепче. Для детей в возрасте от 1 года до 3 лет есть специальные упражнения, которые укрепят мышцы спины, ног и живота.

• Посадите ребенка на пол, руки его упираются на пол за спиной. Разложите на пол игрушки из коробочки. Пусть ребенок захватывает игрушку стопами ног, а потом кладет ее в коробочку. Это поможет укрепить пресс и ноги, только следите, чтобы ножки ребенка были прямыми.

• Малыш ложится на спину, руки его находятся вдоль туловища. Держим воздушный шарик над его головой. Пусть ребенок попробует поднять ноги и выбить из ваших рук шар. Только нужно вытягивать сразу 2 ноги. Это укрепляет пресс ребенка и учит держать равновесие.

Какие еще упражнения можно предложить ребенку?

[Марин4ик]

Очень полезными могут быть прыжки. К тому же деткам это очень нравится. Они могут быть двух видов - прыжки с высоты (к примеру с маленькой ступеньки) и прыжки на месте (как вариант в сторону). А проводить такие занятия можно в виде игры. К примеру, поиграть в зайчика - ребенок прыгает на месте на двух ножках, ручками имитирует ушки; в лошадку - ребенок бежит вприпрыжку; лягушку - ребенок выпрыгивает из положения сидя и снова садится на корточки.

[Высоцкая]

Упражнений очень много, ребенку можно предложить сделать еще вот такое: пусть он ляжет на спине, ногами зажмет мячик. Затем ноги надо поднимать вверх и опускать (не задевая пол), чтобы мяч не выпал. Это упражнение и на пресс, и на внимательность. Попробуйте, обычно деткам оно очень нравится.
Позанимайтесь и вы с ребенком: ложитесь оба на спину, руки вдоль туловища, ваша голова касается головы ребенка. Поднимаем ноги и пытаемся их соединить с ногами ребенка, опускаем. Можно выполнить упражнение несколько раз.

[nikabloom]

Для самых маленьких деток лучшее укрепление мышц ног - это длительные прогулки пешком.
Именно так, я развивала своего малыша, когда он начал ходит. Сначала мы брали коляску и выходили на прогулку, когда он уставал, я садила его в коляску и ехала домой.
Сначала он выдерживал 15 минут пешей прогулки, но уже в 1,5 года мы с ним свободно час шли в одну сторону и возвращались домой (уже без коляски).
И, поверьте, у моего малыша очень сильные ножки.

А ещё это воспитало в нем потрясающую выносливость, если раньше он мог проситься на ручки, то сейчас он мужественно идет сам до самого дома. Плюсы таких тренировок отменный аппетит и длительный крепкий сон.

[tamiti]

Согласна с nicabloom.
Специальных упражнений мы не делали. Просто я сразу старалась детей к рукам не приучать. Они всегда и везде ходили сами - пешком. Сын побольше ленился, а вот младшая дочка очень рано сама отказалась от коляски, ей всегда было намного интересней ходить ножками, а чаще даже не ходить, а бежать.
Могли спокойно уходить на дальние дистанции пешком. По началу брали коляску с собой, но в итоге она оказалась только обузой.

Еще очень лестницы мы любим с самых первых шажков. Вверх-вниз могла спокойно несколько раз в день ходить на пятый этаж. А сейчас в новом доме на 10-м живем, так и сюда с удовольствием шагает, с энтузиазмом и вприпрыжку.
Ножки очень крепкие и мускулистые. В дочкины 2,5 года уже явно прослеживается спортивная фигура.

[CoolQueen86]

Ребенок 2-х – 3-х лет очень подвижен, но его трудно заставить делать какие-либо скучные упражнения. Необходимо его желание ходить, бегать и прыгать направлять в нужное вам русло.
Гуляя на улице, предложите малышу несколько раз обежать вокруг вас, попрыгать на одной ножке, затем на двух. Малышу будет интересно изображать «уточку-хромоножку», подпрыгивая поочередно на левой и на правой ноге.
Существует много различных вариантов «заставить» малыша тренироваться. Фантазируйте.