[Андрей-М]

Быстро худеть тоже вредно,

Совершенно верно...Не более чем 400 грамм в неделю-скорость похудания,без ущерба для здоровья..

[МарияХуана]

Ну насчёт 400 граммОВ (почему все говорят грамм, это неправильно), не знаю, для меня это тоже было бы медленно, если бы я весила много, обычно мне если нужно сбросить, то несколько кило, тогда 400 граммов в неделю нормально.

[Андрей-М]

Ну насчёт 400 граммОВ (почему все говорят грамм, это неправильно)

О,у нас тут урок русского языка?))..прошу Вас,не стоит...

если бы я весила много, обычно мне если нужно сбросить, то несколько кило, тогда 400 граммов в неделю нормально.

Я просто указал порог быстроты похудения,а так можно и медленнее))

[Razdan]

Только спорт и только диета! Других способов нет. Можно еще подпитать себя обезжиривателями и витаминами, но эти 2 обязательны!

[Вишневая]

Можно похудеть на нервной почве, тогда никаких диет не надо будет). Можно есть ту же самую пищу, но количество ее снизить, а еще включать физическую нагрузку.

[Vivian]

Занимаясь спортом можно и худеть и получать удовольствие от худения, так что все со мной в зал!

[Елена Прекрасная]

Да можно, кто сказал, что нельзя. Не налегайте сильно на сладкое и мучное, но кусочек хлеба скушать можно. А лучше потом все это согнать в спортивном зале.

[Андрей-М]

Уважаемые девушки,смотрите на спорт шире))
Это ведь не только согнать жир,а ещё и улучшить объём лёгких,укрепить мускулатуру(не путать с "накачать"),привести в порядок сердечно-сосудистую систему и гормональный фон,а также улучшить настроение)))

так что все со мной в зал!

Я согласен))

[Lola]

Согласна, давайте посмотрим на спорт шире. Никогда не понимала, почему для довольно внушительной части людей спорт заключается в посещении спортзала? Ведь спорт - настолько многогранный и интересный термин, это и различные активные игры, и плавание, и танцы и много что ещё. Зачем запираться в спортзале и ограничивать себя каким-то набором упражнений?

[eka4633]

Мне для похудения достаточно было перейти на режим питания: есть много раз в день порциями как птичка: за пол года ушло 10 кг, как я писала в другой теме уже..а особенной диеты я не придерживалась, но разве что старалась есть меньше жирного, сладкого и даже жаренного, это совсем не трудно..потому как голодать не голодала ни дня!