[Natalya]

Дорогие форумчанки! Я с 6 мая питаюсь по системе Екатерины Меримановой. Итог: на данный момент минус 8 кг. Это система питания, а не диета!!! Есть можно все!!!!

Сладкое,тортики и различные вредности только до 12 дня! Питание 3 раза в день! В обед уже определенные сочетания продуктов, а на ужин тоже. Порции не уменьшаются! Организм стресс не испытывает! Ужин не позднее 18 часов! После 18 можно чай, кофе, травяные чаи без сахара и молока. На систему наткнулась случайно,и это просто находка!!!!

Сначала знакомые относились скептически, но теперь, видя результат, заинтересовались. Подруга начала худеть почти вместе со мной, результаты отличные!!! Можно сбрасывать вес кормящим мамам, детям, людям, принимающим гормональные препараты, практически всем. Попробуйте, вам понравится!!!

[rukodelnica]

А можно узнать какой у вас вес был и занимаетесь ли спортом, если да, то каким?

[Natalya]

Вес до похудения 84,5 кг. А все занятия спортом заключаются в зарядке дома. Зимой, конечно, лыжи. Система работает и без занятий спортом (а если заниматься, то не фанатично-наращивается мышечная масса).Я не могу, например, себя выматывать занятиями в фитнес центрах. Поэтому эта система для меня находка: сладкое можно, всегда сыт, ну и не терзаешь себя физ. нагрузками. И ХУДЕЕШЬ!

[sv09]

Вообще Мириманова предлагает несколько упражнений для выполнения каждый день.
Действительно ничего трудного.

[НатальяНовикова]

Вот..))))
Прочла книгу, показалось всё настолько простым, что я без особых усилий использую её вторую неделю..

Кто-то из девочек читал книгу? Следовал советам?

[Тарелкина]

Читала.. но у меня режима нет, поэтому сложно соблюдать то что там есть.. да и люблю повеселиться особенно поесть)))

[НатальяНовикова]

Чухонь Каширская, покушать все любят, наверное)). У меня тоже режима, в принципе, не было. Вот сейчас вырабатываю).
Да, и приятно,что до 12 дня по этой системе можно лопать что угодно))). И это греет)). Если хочется есть вечером, то я успокаиваю себя мыслью, что утром я это скушаю и не буду после корчиться в муках совести :ag:

[Naomi]

Я только слышала об этой системе, но не занималась. Интересно узнать мнение людей, которые достигли чего-то, занимаясь по системе-6о. Мое мнение, если держать себя в руках, делать зарядку и не кушать после 18 ч. можно привести себя в форму без всяких методик.

[Тарелкина]

Я на этой системе почти 10 кг скинула за пару месяцев.. но как скинула так и набрала.. нервыс блин..

Система -60 чем удобна что там морально еще большая поддержка)) Катя там правильно пишет что надо не к весу стремится а к размеру, чтоб во время спада ( отсутствия понижения веса) не раскисать..

У меня есть все книги этой системы.. все просто и грамотно, главное что здоровью не вредно...

[Agnesssa]

Я эту книжку прочитала и решила сразу заняться по ее системе, пока воодушевление было! могу поделиться, что живот стал меньше, ножки. В килограммах не скажу, потому что не взвешиваюсь специально. А следую ее указаниям где-то месяц.