[irbon]

Говорят, к 30 годам каждый 9-й - носитель какого-то вида из гепатитов, каждый 2-й - носитель палочки Коха. А то, что мы носим герпес, но не у всех он проявляется, вы знаете? Так что, абсолютное здоровье считаю утопией, в которую стоит верить и брать пример с людей, о которых ведется речь в этой теме нужно. Участвовать в многочасовых марафонах дано не каждому, но почему бы не попробовать бегать на малые дистанции?
А Дин Карназес хорош, стервец!

[Сергей009]

Пусть они может и слаженные, но далеко мне кажется, что у них есть и не малые проблемы с сердцем. Глядя на такие мускулы, невольно всплывают перед глазами анаболически нарощенная масса в виде мышц

Не понятно где вы увидели супер большие мускулы. А проблемы с сердцем у бодибилдеров из-за того, что с увеличением мышечной массы, сосудиков больше, и сердцу приходится напрягаться, чтобы столько крови по организму перекачать.

[Сергей009]

Да, красивое и накаченное тело , далеко не признак здорового организма. Я бы даже сказал наоборот, что все эти качки, имеют хоть и небольшие но проблемы с сердцем. Да и еще они разную гадость едят, для мышц, насколько мне память не отказывает.

ООО! Высказывание настоящего невежды.

[Сергей009]

Я знаю, что сама здоровая страна в мире - Исландия. Здесь самый высокий уровень жизни жителей (мужчины – 72 года, женщины - 74).
Небольшое население страны, чистый, незагрязненный заводами и промышленными предприятиями воздух, прохладная погода, господствующая большую часть года, все способствует здоровому образу жизни исландцев.
А еще они очень активные и трудолюбивые, а всем известно, что движение – это жизнь!

Хоть нормальный коммент. А то все про качков, при чем здесь это. Им тут за здоровье и физическую активность, а они дома перед компами сидят, завидуют и комментируют все мимо темы

[Hualiya]

ООО! Высказывание настоящего невежды.

Есть у меня повод быть не согласной.
Наличие мышечной массы далеко не всегда является показателем здоровья и это так.
В мой компетентности можно было бы сомневаться, если бы мой собственный муж не наступил на эти грабли.
На моих глазах он начал усиленно заниматься спортом и, что бы повысить эффективность, принимал различного рода препараты.
Через пол года у него заболело все.
Казалось бы шкаф в 110 кг с ростом 190.
Но, печень, желудок, и общий тонус...

Спорт - это несомненно хорошо.
Но спорт с холодной головой, ради здоровья.
А не спорт - как дань культу тела.

[Венкова_А]

Я знаю, что сама здоровая страна в мире - Исландия

А как же Япония? Это же самая долгоживущая нация и при всем при этом САМАЯ КУРЯЩАЯ!
А рецепт их долголетия заключается в ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ.
Они едят очень много морских и рыбных продуктов практически в сыром виде.
И то,что у нас называется "японским рестораном" это совсем не то. В Японии такое даже не едят!
У них свои рецепты приготовления морских блюд.
Вот, что пишут про японцев:
Их секрет прост – они едят свежую пищу, полученную и добытую в своём регионе. В не зависимости овощи ли это выращенные и собранные с грядок, или рыба, выловленная и доставленная на берег, абсолютно любая еда попадает на стол к японцам не позднее двух дней после её добычи. И это главный закон их рациона - свежесорванность и свежепойманность.
И ещё один немаловажный момент – особенности японской кухни: она предполагает минимальную обработку еды. Т.е. продукты не пережариваются, не перевариваются, не переобрабатываются. Для нас почти все японские блюда кажутся полусырыми. Но именно благодаря этому они сохраняют большее количество природных веществ.
А как результат – пальма первенства в продолжительности жизни.

[blacksun88]

Как к своему организму относишься столько лет и проживешь.
Чтобы прожить здоровую и долгую жизнь надо, по моему мнению, учитывать все факторы.
Это и среда, в которой мы живем, и питание, и вредные привычки, и образ жизни, и духовная составляющая.
Мне кажется, все зависит от нас самих, если хотя бы начать правильно питаться, делать гимнастику по утрам, отказаться от вредных привычек, то это уже серьезный шаг к здоровью и долголетию.

[Marusya_000]

А как же Япония? .

Вот и я об этом тут же подумала. Согласно статистике за последний год, именно Япония стоит на первом месте в списке самых здоровых стран.) Да суть даже не в этом.
А в том, что именно спорт и правильное питание позволяет людям поддерживать свое здоровье.
И те люди (посмотреть хотя бы приведенные примеры), которые занимаются физическими упражнениями, намного здоровее и бодрее диванных лежебок.

[RichS]

А что нам мешает стать такими же здоровыми и красивыми, как эти люди? Стоит только захотеть. А мы только рассуждаем о правильности питания и о здоровом образе жизни. Очень тяжело менять свои привычки, которые годами вырабатывались.

Иногда, говорю себе: "Все, с понедельника буду делать зарядку, кушать только продукты, приготовленные на пару, пить больше воды и т.д" . Но, наступает понедельник, а образ жизни остался прежним. Как заставить себя измениться?

[помогаев]

Про спорт. Мне интересно, как это взрослые люди могут не знать, что спорт - это соревнование, представление, и к здоровью никакого отношения не имеет. Балет ближе. Или уборка квартиры.
Про Японию. Девчата, а что если нам на досуге сделать Россию самой здоровой страной.
Про то, как заставить себя измениться. Попробуйте мою "дыхзарядку от лени, от простуды". Она вроде привязчивая, может и заставлять себя не придется.
На закуску. А наш президент Путин Владимир Владимирович - здоровый человек?
Ну, наговорил...