[Дмитрий Кошевой]

Возможно...читинг создает дополнительные напряжения. Пытаешься помочь основным мышцам всякими раскачиваниями, выдвижениями локтей вперед.
Правда стоит заметить, что отношение к читингу у разных бодибилдеров разное: кто-то гнобит, кто-то сознательно использует

[БратКузьма]

возможно...
читинг создает дополнительные напряжения. пытаешься помочь основным мышцам всякими раскачиваниями, выдвижениями локтей вперед.
правда стоит заметить, что отношение к читингу у разных бодибилдеров разное: кто-то гнобит, кто-то сознательно использует

Цели разные. Силовые тренировки, набор массы - читинг нужен. Человеку осторожному, берегущему свое здоровье лучше выполнять все чисто.

[Дмитрий Кошевой]

Цели разные.

Ну да, об этом и речь.
Читинг можно применять после того как уже выполнил свой максимум с правильной техникой. и все равно лучше не переусердствовать, чтобы не навредить.

[Сергей009]

Базовые упражнения на то и базовые, потому что это основа. Но про то, что они являются основными факторами влияющими на развитие силы и гипертрофии мышц, я не согласен. У меня были слабовато развиты мышцы плеч и поднакачал я их только с помощью махов в стороны, и то специфичными способами (так как занимался самбо, то для развития силы использовал резиновый и пружинный эспандер, хорошо укрепляет сухожилия). А для силы мышц, подходит изометрия, так как максимальные проявления силы достигаются именно в изометрии и выполнении силовых тренировок с малой скоростью выполнения упражнения, с минимальным количеством повторений. Вообще, если у вас большие мышцы, но при этом недостаточно развитые сухожилия, вы просто не сможете применить силу своих мышц на 100%.