[Дмитрий Кошевой]

Есть ли вероятность или, даже, назовем это слово опасность диспропорции роста мышц при силовых тренировках? Т.е. когда делаешь вроде бы классические упражнения, которые делают все, а у тебя мясо нарастает быстрее и в больших объемах на бедрах или наоборот - бицепс как гиря 50 кг, а ноги женские. Я видел таких людей в залах на протяжении длительного времени и они все это время ничего с этим не делали почему-то... никак не пытались изменить программу. Непропорциональный рост мышц это же некрасиво!

У кого может наблюдаться неравномерный рост мышц и как бороться с такой диспропорцией?

[Себастьян]

Непропорциональный рост мышц это же некрасиво!

на кафедре физ.культуры иногда встречались такие "атлеты" с развитым плечевым поясом, но на тоненьких ножках или еще хуже: отличный круглый бицепс и сухое предплечье. Мне кажется тут дело в физиологии человека. Хотя может и подход к упражнениям надо изменить.

[Дмитрий Кошевой]

В случае накачанными бедрами может быть все дело в том, что в них больше мяса?
Больше грузишь ноги - ноги отзываются соответственно больше. Думаю, надо просто ограничить упражнения на ноги месяцев на шесть (выделять 1 день, например за 2 недели для ног) и все будет в порядке.

[Семеницкий]

Это все фигня и поправимо измением программы тренировок. Вот у меня один бицепс больше другого. Вот это противная штука. Приходится лишний подзод делать только на левую. А это неприятно очень особенно когда выкладываешься еще на обе руки.

[Дмитрий Кошевой]

Неприятно, что это может происходить, когда даешь одинаковую нагрузку на обе руки, а мышцы неравномерно растут, хоть убей! И что тут делать? Отдельно руку прокачивать, а вторую ограничивать?

[Семеницкий]

Неприятно, что это может происходить, когда даешь одинаковую нагрузку на обе руки, а мышцы неравномерно растут, хоть убей! И что тут делать? Отдельно руку прокачивать, а вторую ограничивать?

Можно обе отрезать по плечи для симетрии :bm: Но я лично предпочитаю прокачивать отдельно. Других вариантов не вижу. А еще я стараюсь прокачивать на слабой руке и трицепс посильней. В сумме они дают лучший эффект.

[china]

Мы с друзьями ходили с тренежерный зал несколько лет, занимались без фанатизма, без химиии- для себя. Один наш компаньон стал неравномерно развиваться. Началось все с того, что неверно выполнял жим лежа. Будьте с этим аккуратнее!

[vitchester]

А у меня уже лет 10 наверное после турника левая сторона груди накачана больше правой. И это заметно (( Тоже сделать как то ничего не получается.

[RiddleR]

Вот у меня другая проблема. У меня из-за того, что работал грузчиком правая сторона торса больше левой. Как можн выровнять такое дело? И плюс ко всему с прессом такая штука, что у меня на правом ребре около солнечного сплетения косточка растет неправильно. то есть она как бы выходит небольшим бугорком вперед, как какой то нарост шиповидный. Не знаю как еще точнее обхяснить. И из за этого правая сторона пресса более продолговатая, чем левая. Как это исправить?