[markusj7]

Самый лучший протеин, это принимать от 10 до 20 яичных белков +3-4 желтка в день. Самый лучший гейнер, это молоко, у кого не хватает каллорийности питания, можно добирать молоком, у меня литра 3 уходит. А все остальное, это развод. Пищевые добавки, это огромная индустрия. Если уж так охота похавать нормального протеина, купи концентрат белка немецкой компании miele80 или пиндосный hilmar8000. Это высоко белковые изоляты, производимые пищевыми заводами для нужд пищевой промышленности, мешки по 20 кг., так что на долго хватит. Кстати, в последствии, из этого же сырья и делают всем нам известные протеиновые и углеводно -протеиновые смеси в красивой и дорогой упаковке за которые мы плати бешеные деньги. Но самый лучший протеин все равно-белки, а гейнер - молоко.

[galapagos]

Если мой вес 76, рост190, тренируюсь год, что выбрать? Еще,порылся в интернете, глаза разбегаютсяот выбора. Нашел один магазин, в нем очень большой выбор и протеинов и гейнеров. Что все таки посоветуте?

[nikolas90]

Не кажется ли вам что с появлением всяких примесей и смесей уровень спорта в россии упал!?Наши предки выступали на мировой арене с давольно Большим результатом!!

[Sevas]

А я не сторонник использования ни протеина, ни гейнера.
Лучше уж самому по больше попыхтеть, чем пить эту химию. Именно химию, потому что никто не дает никаких гарантий на безвредность для здоровья этих веществ.

И пускай твой желудочно кишечный тракт просто взорвется от такого кол-ва пищи.И вообще ты витамины употребляешь с аптеки?И в детстве смеси употреблял так что ты ХИМИК ещё тот!