[Высоцкая]

В период от 10 до 17 лет происходит интенсивный рост всего организма, который может сравниться с темпами развития человека первого года жизни, развиваются все системы организма, повышается нагрузка, питание детей должно быть правильным и разнообразным.

Какие же продукты должны входить в ежедневный рацион школьника?




Следует учитывать чередование умственных нагрузок и периодов отдыха детей, как организовать питание школьников в эти периоды?

[Светлакова]

Мне кажется, что независимо от периода, нужно просто приучить ребенка-школьника сбалансировано питаться здоровой пищей.

[Высоцкая]

Диетологи считают, во время значительных умственных нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым. А сытный обед, например, нужно перенести на период отдыха.

[Alleftina]

А сытный обед, например, нужно перенести на период отдыха

А еще деткам иногда хочется спать после сытного обеда, о каких уж тут занятиях может идти речь?

[Tophotels]

Как по мне малой должен не менее 3х раз в день есть горячее и не питаться ерундой из быстрого приготовления. Так как не крути все ровно не принесет пользу только испортит организм. Все домашнее горячее и все будет ок.

[Высоцкая]

Дома он, безусловно, получит горячее питание, а вот в школе, нередко они вместо нормального обеда кушают чипсы, орешки и другие "неправильные" продукты.

[Светлакова]

Утром - завтрак, обедают школьники в школе, а ужин - уже дома. Вот утром и вечером нужно и придумывать хорошие горячие блюда, которые и приведут к тому, что ребенок будет сыт, доволен и все у него будет получаться.

[Высоцкая]

В школе (младшие школьники уж точно) получают горячий обед, а вот по средние классы ничего сказать не могу, во многих школах есть буфеты с разной всячиной, которую дети и покупают.

[Светлакова]

В наших школах обед дают всем школьникам: как младшим, средним, так и старшим. А буфетов в школе нет, но зато рядом есть магазины, где и покупают они на больших переменках различные вредности.