GalinkaCh, а сами вы рожали традиционно или у вас были вертикальные роды?
Проще сориентироваться как тужится и чемЭто более естественная поза, в такой позе бывает меньше разрывов, женщине комфортнее. Она может пощупать и увидеть головку своего малыша. ТЯжело, обычно, рожать на корточках или стоя. Большая нагрузка на ноги и нагрузка на партнера, который участвует в процессе.
Помню, когда рожала, мне акушерка предлагала пощупать головку малыша, но мне страшно было, она только тогда сказала, что малыш будет темненький).
Согласна, что нагрузка будет большой, но ведь и в положении полулежа есть нагрузка на партнера, в частности, мне, например, держали пятки, а я всей силой опиралась на акушерку.