Помню как в свое время тоже читала кучу советов, рекомендаций, училась дыханию. Но когда приходит этот самый "Час-Пик", из головы все улетучивается, тем более, если нет практики.
Со вторым ребенком было гораздо легче, в плане действий, т.е. уже по накатанной помнила, как мне было легче и что наоборот - вызывало неудобство.
Основное, что я вспомнила в роддоме со вторым ребенком:
1. Стараться перед родами не кушать либо перекус диетически (водичка, печенька). После клизмы не торопитесь - лучше очиститься до самого конца.
2. Схватки мне было легче переносить при ходьбе, на саму схватку опиралась на подоконник чуть согнув колени.
3. Потуги уже лежа - для меня это было одно из мучительных.
4. На самом кресле обязательно СЛУШАТЬ АКУШЕРКУ! Будьте готовы к тому, что вам запретят в какой-то момент тужиться, хоть сделать это практически нереально, когда потуга идет. Но надо постараться, иначе можете принести вред малышу. И если делать будете все как говорят, разрывов не будет.
5. К груди лучше сразу приложить ребенка. С первым я растерялась, и его сразу унесли. Со вторым уже сама попросила, что бы дали мне.
