[Алиночка]

Когда в семье рождается ребенок, на маме очень много обязанностей, забот об младенце. И ночью он просыпается несколько раз, чтобы покушать. И мамочка страдает хроническим недосыпом. Ведь ей нужно и ночью ребенка кормить - сон ее прерывается, и днем по дому много чего сделать и за ребенком ухаживать.
У моей сестры недавно родился ребеночек, так вот что она делает, чтобы хоть чуть-чуть компенсировать недостаток сна.
1. Спит лишних пару часов, на выходных, когда с ребенком вполне может чуток погулять папочка, занятый в будние дни.
2. Старается в первой половине дня поспать где-то полчасика, когда малышка тоже спит.
3. У нее ребенок на искусственом вскармливании, потому один раз за ночь папа дает поесть ребенку, а мама в это время еще спит.
4. Если ребенок что-то там пропищал во сне - она не вскакивает, так как это нормальное явление. Да и после кормления она сразу же старается положить доченьку в коляску или кроватку, а не так, что она засыпает на руках. Тогда ребенок к полугоду научится спать и засыпать в своей кроватке, а не на руках у мамочки или папочки.

Мамочки, а как Вы боретесь с недосыпом?

[Продвинутая]

Когда устаешь сильно за день, то падаешь без задних ног, но спишь очень чутко, чтобы услышать, что твоему малышу необходима мамочка. Засыпаешь мгновенно, примерно к полугоду жизни малыша, как-то все входит в ритм и уже не так страдаешь.

[Высоцкая]

Я спала всегда днем, после обеда вместе с ребенком, утром поспать не удавалось, надо было и обед приготовить, и прибраться.

[Гальяна]

Я часто в выходные отправляла папу гулять днем с коляской, на улице он спал хорошо, а мне хорошо отдыхалось дома. И еще: не старайтесь выполнить всю домашнюю работу, ребенку нужно прежде всего ваше внимание, поэтому уделите время ему и не забывайте про себя, мамочка должна быть в хорошем настроении.

[Высоцкая]

Все таки, наверное, самым лучшим решением для многих мам - сон в то же время, когда спит и ваш малыш. С другой стороны, домашними делами тоже надо заниматься, если молодые родители живут одни, никто кроме молодой мамочки не приготовит обед. А питаться в это время надо правильно и полноценно. Если малыш спит 2-3 раза в течение дня, то утром, пока он дремлет, можно заняться домашними обязанностями, а днем ложиться вместе с ребенком, в это время он обычно спит крепче и дольше.

[tatsiana_no]

Вопрос с ночными недосыпаниями решили вместе с мужем и кардинально - дочка спит в нашей кровати. Несмотря на все но, так гораздо удобней и даже просыпаясь ночью можно покормить малышку в полусне (мы на грудном вскармливании). Читала исследования, там пишут что при таком виде сна мать спит на 1,5 часа больше каждую ночь. Представляете?
Сейчас ей почти год и мы сняли с кроватки одну стенку и придвинули её к своей тахте. Так понемного приучаем её к самостоятельности.

[MultyMila]

Самое мучительное - недосып. Изо дня в день, накапливая усталость и агрессируя на всех.
Это длится почти год - год за десять, как я его называю)
Почему сразу можно отличить женщину, у которой пятеро детей - она постарела раньше, чем та, у которой один.

Мне выспаться удавалось только в сончасы ребенка (и чхала я на уборку квартиры!)
Смотрю на фотографии того времени - такая уставшая, аж жалко себя...

[Gusinskaya]

С первым ребенком я очень сильно не досыпала. Он до 3-х месяцев почти не спал из-за коликов. Ко мне мама приезжала помогать, чтобы я хоть днем поспала. Но днем это все равно не то.
А со вторым я полностью сама справлялась, без мамок нянек. Правда, муж помогал очень. И ночью встать покачать, и смесь приготовить, если прошу. Умничка.

Главное я, зная по опыту уже, не вскакивала к ребенку по малейшему писку, а ждала. Если затих, значит все нормально! И не надо суетиться, подходить, трогать смотреть, мешать. В общем, делать все для того, чтобы он проснулся.
И я первое время не вставала вместе со своими домашними утром, не провожала их на работу, в школу. Они с пониманием относились благо. Муж кофе себе сам мог сделать, сын старший тоже самостоятельно грел себе хлопья с молоком и в школу уходил. А мы с Вовиком после кормления в 6 утра сладко спали вместе часиков до 10. Красота!

[mama_Zoya]

Самый простой совет мамочкам от недосыпания - это совместный сон с малышом! Днем и ночью новорожденный хочет быть с мамой (ведь он привык за 40 недель-то!), и после родов быть с мамой для него - это всё в его небольшой жизни. Это и тепло, и еда, и спокойствие.
Самый простой совет для тех, кто хочет высыпаться в первые месяцы: спите вместе с ребенком ночью и днем, давайте грудь новорожденному по первому писку. Так он будет спокойнее и точно не будет голодать.
Моему ребенку сейчас год и 4 месяца и я до сих пор высыпаюсь, хотя он спит со мной мужем (у нас 2хспальная кровать+придвинутый сложенный диван), кормлю сына грудью когда он попросит.