[Janna]

Сразу, это и есть сразу. С настоящего момента вы просто не покупает сигареты и не "стреляете" у подруг. Ничего страшного с Вами не произойдет, бояться этого не надо. Может появиться изжога, но уже через несколько дней она пройдет. Проблемы возникают больше психологические. Ведь это в первую очередь привычка чем-то занять руки и себя при кратковременном отдыхе, разговоре и т.д. Поэтому старайтесь все время что-то делать, чтобы руки и голова были чем-то заняты.

[пассажирка]

а если пойдут головные боли, нехватка кислорода, вялость.... у меня такое было, когда я узнала о беременности... неделю не курила, от стресса.
думала, что коньки отброшу, на второй этаж, в офисе не могла подняться от нехватки сил

[Janna]

Это у Вас была реакция вегетативной нервной системы на отсутствие никотина в крови. Это чем-то напоминает "ломку" у наркоманов. "Коньки не отбросите", это я гарантирую. Просто уменьшите именно физическую нагрузку, но постоянно себя занимайте чем-то, что Вам интересно, что доставляет удовольствие. Если голова будет чем-то занята, то это пройдет быстрее. Старайтесь откидывать любой повод, любое оправдание для новой сигареты. Главное понимать, что все эти ощущения не принесут вреда ни Вам, ни Вашему ребенку. Старайтесь в этот период больше спать.

[пассажирка]

спасибо, Janna, ..... слушайте, мне иногда курить не хочется,я по-любому беру сигарету и курю...курю... может у меня психоз?

[Высоцкая]

пассажирка, это просто привычка, все происходит машинально. Попробуйте заменить курением чем-нибудь, ешьте семечки (но сильно не злоупотребляйте), грызите сухарики.

[Светлакова]

Glamura, а почему нельзя злоупотреблять семечками при беременности?

[Высоцкая]

Говорят, что семечки припятствуют выходу ацетона из крови, а еще они понижают давление. К тому же, они очень калорийные, поэтому их не очень рекомендуют кушать тем, у кого излишний вес.