Будущим мамочкам полезно для поддержания своего здоровья и здоровья ребенка выполнять различные физические упражнения для беременных. И всем известно, что выполнять упражнения легче в воде. Разработаны специальны комплексы упражнений для беременных в воде - так называемая аквааэробика для беременных. Ее можно выполнять в бассейне, в речке, в море, в озере.
Вы занимались аквааэробикой для беременных во время своей беременности и где это происходило?
Все физические упражнения нужно делать с разрешения гинеколога - это раз. А аквааэробикой для беременных лучше заниматься под присмотром опытного тренера и с группой других беременных - это два. Иначе можно навредить...
Занималась при первой беременности, но сходила только на 4 занятия, группа была из 5 человек. Естественно, с разрешения своего гинеколога.
Срок у меня был 30 недель, а перестала ходить потому, что зимой это было, стало холодно, побоялась простыть.
Glamura, а польза от этих 4 занятий была? И нравились ли тебе занятия? Какие упражнения выполняли? Как считаешь, нужна ли аквааэробика для беременных или это новомодная прихоть?
4 занятия маловато, конечно, но мне просто хотелось поплавать, в воде ведь твое тело легче, усталость со спины сняла.
Но нас сильно не нагружали, а то ведь есть вообще упражнения в быстром темпе, которые и небеременным сложно выполнять.
Я так поняла, это медленные упражнения, которые ты выполняла. Да и в 3 триместре особо-то нагружать нельзя будущих мамочек. А быстрые, наверное, нужно выполнять в конце первого - во втором триместре, когда самочувствие самое хорошее.
Я вообще бы избегала быстрых упражнений, да и противопоказаний быть не должно, а то, знаешь ведь, сейчас многим ставят угрозу.
Моя подружка ходила всю беременность на аквааэробику и осталась очень довольна, но она вела всю беременность активный образ жизни)
Обычные, вроде бы, роды, даже не знаю, помогло ли это ей как-то. Увижу при встрече, спрошу, мне интересно мнение других мамочек, кто посещал такие занятия.
