[Oxana+]

Во время беременности необходимо чувствовать себя бодрой. Есть массаж, который можно сделать самой, он придаст вам силы и поднимет настроение. Не верите?) Попробуйте сделать несколько упражнений.

1. Запрокиньте голову назад, слегка начинайте массировать затылочные кости, только делайте это подушечками пальцев, поднимайтесь слегка вверх и спускайтесь вниз.
2. Запустите пальцы в ваши волосы, потяните их, но делайте это аккуратно, не вырывайте волосы.
3. Помассируйте виски (делать это нужно по часовой стрелке).

Какие упражнения для самомассажа головы вы можете предложить?

[Высоцкая]

Мне очень нравится делать самомассаж головы, только я не тяну волосы, а запускаю руки под них и массирую кожу головы, при этом кончики волос тоже задействованы. Получается своеобразный массаж, как и при расчесывании, только в этом случае он гораздо приятнее и ощутимее).
Только такой массаж на меня действует немного иначе, он не бодрит, а наоборот, расслабляет).

[tanj2307197]

Вот нашла видео самомассажа. На мой взгляд, нет ничего сложного. И времени совсем немного занимает. Зато очень полезен. Самомассаж головы еще полезен с точки зрения улучшения состояния волос. Приток крови к коже во время массажа способствует улучшению питания корней волос.

[Высоцкая]

Самомассаж головы еще очень полезен, если болит голова, я массирую виски (легкими движениями), можно еще помассировать затылочную часть, если боли слишком сильные. Я думаю, что такой массаж будет полезен не только беременным, но и всем остальным. А как вы думаете, в каком возрасте можно провести такой массаж детям?

[FreiLina]

Ой, я без массажа головы вообще не знаю как с головной болью справляться!
Таблетки пить нельзя, только этим и спасаюсь!

Иногда муж голову массирует, но чаще сама.
Просто подушечками пальцев разминаю виски и поднимаюсь выше.