[AdminGrad]

Каждый пассажир, отправляющийся в экзотический отпуск в далекие страны, должен знать, что перелет из Москвы в Пекин занимает 7,5 часов, в Бангкок – 9,5 часов, в Токио – 9. Из подмосковного аэропорта в Канкун или Гавану можно добраться не менее, чем за 13 часов. А тот, кто собирается посетить Нью-Йорк, должен знать, что в полете он проведет 10 часов. Даже не столь далекие Лондон или Тунис могут оказаться проблемой: на самолете лететь без малого пять часов.

Конечно, самые отдаленные уголки планеты становятся близкими, если покупаешь билет на рейс. Однако чтобы попасть в далекие и экзотические страны, приходится целыми часами проводить время на высоте в десятки тысяч метров.

Согласитесь, что среди нас не так уж мало тех, кто, несмотря на свою любовь путешествовать по свету, несколько побаиваются отправляться в путь-дорогу только потому, что им предстоит перелет. И в одну сторону, и в другую. Конечно, чувство страха присуще человеку. Однако, преодолевая его, любители побывать подальше от дома, обычно не идут на поводу у своего страха. Они летают, но при этом неприятные эмоции, которые, безусловно, омрачают отпуск, они испытывают в полной мере.

Не спешите идти к психологу, если у вас есть проблемы такого рода. Как показывает опыт, очень часто избавиться от боязни полетов можно без помощи специалистов. В таких случаях бывает достаточно только разобраться в себе. В данном случае это означает, что вы сами должны понять, перед чем именно испытываете страх? Вы боитесь высоты? В этом случае при прохождении регистрации попросите, чтобы вас посадили у прохода. И после этого уже достаточно бывает не смотреть в иллюминатор. Так просто может быть решена проблема, казавшаяся неразрешимой.

Авиакатастрофы? И с этой проблемой можно справиться. Вы должны понять, что в большей степени проблемы создали вы сами же. Ведь всем известно, что вероятность погибнуть после падения самолета в сотни раз ниже, чем вероятность стать жертвой автомобильной катастрофы. И, тем не менее, все пользуются постоянно автомобильным транспортом.

Вам не нравятся неприятные ощущения во время зоны турбулентности? Но для транспорта, как и для пассажиров, это ничем не грозит. Воздушный лайнер в этот момент просто перемещается среди разных воздушных потоков. Ничего бояться не надо, как не надо бояться автомобиля, трясущегося на ухабах. В такие минуты достаточно, чтобы был пристегнут ремень безопасности. Это полная гарантия, что с пассажиром ничего не случится.

Психологи, изучавшие поведение воздушных пассажиров, утверждают, что нет ничего стыдного в том, что человек испытывает страх в воздухе. Заоблачная высота, тряска, стресс... Для любого человека, конечно, это неестественная обстановка. Что делать? Нужно «перехитрить себя». Это несложно. Для этого достаточно чем-то отвлечься. Например, уткнуться в какой-нибудь гаджет. Можно также настроиться на что-то хорошее, полностью сосредоточившись на предстоящем отпуске со всеми его прелестями. А кому-то бывает достаточно почитать толстый или полистать глянцевый журнал.

Это означает, что каждый человек может найти без проблем свой способ борьбы со страхом. Это несложно. Скажем, для одних все сводится к тому, что они постепенно многократно побеждают собственную боязнь. Для других дыхательная гимнастика – единственное спасение. Рекомендуют психологи и другое. Ясно, что новости про авиакатастрофы, как и книги, фильмы с соответствующим сюжетом, не пойдут на пользу тому, кто отправляется в аэропорт.

А есть ли у вас советы и рекомендации для тех, кто собирается на отдых и при этом опасается полетов на самолете?

[Nina555]

Довольно эффективное решение проблемы боязни самолетов нашли английские специалисты. Каждую неделю, для всех желающих, проводятся спецкурсы, где с помощью авиатренажера, людей обучают как себя вести в случае катастрофы и других чрезвычайных ситуаций. Оказывается, вся программа опирается на элементарные правила безопасности, которые объявляются перед каждым рейсом. И которые, как правило, никто не слушает. Вывод и первый совет в копилку тех кто боится высоты : слушайте и запоминайте все, о чем говорят бортпроводники. Предупрежден, значит вооружен..

[Carrot]

Некоторые, что бы заглушить в себе чувство страха перед полетом выпивают алкогольные напитки, но это не мой вариант.
Важно помнить, что путешествие на самолете не опаснее передвижения в автомобиле.
Страшновато бывает во время взлета и посадки. Тут важно отвлечь себя, переключить мысли на что- нибудь постороннее. Верующие люди читают молитвы, можно почитать книгу, продумывать в голове какой-то план, например предстоящего дома ремонта, или составить список всех тех друзей, которым собираешься привезти сувениры.
Если тревога не покидает, стоит постараться поскорее заснуть, как правило, в самолете спится хорошо, да и время летит незаметнее.
Детям всегда беру с собой, карандаши и бумагу для рисования, книги, логические игры, которые не занимают много места, но помогают скоротать время.
Маленькие "перекусы" или сосательные конфеты не только отвлекают, но и помогают от укачивания.