Сейчас попробую нарыть из своей коллекци 1-2 таких сна ... хотя их было гораздо больше ... Один раз это было в детстве ... Тогда я отстраивал свою улицу ... Другой раз я путишествовал во времени.
ОС (простыми словами) - сон при котором человек осознает что спит и может контролировать его. Насчет разности понятий не согласен. Я тонну литературы пролистал в свое время - ОС - это ОС и у всех авторов определение его одинаково.
А опыт - опыт есть. Иногда спонтанно, но и целенаправленно бывало когда не лень перед сном было настроиться правильно. Даже по будильнику посреди ночи просыпался было дело чтобы попасть сразу в нужную фазу. Фокусы всякие пробовал ОВД, холотропное дыхание итд - работают, хотя не так хорошо как хотелось бы.
Осознанные сновидения - это эзотерическая практика, к толкованию снов она не имеет никакого отношения. Не мешайте котлеты с мухами, плз. Каким боком совмещается: "Ой, мне сегодня приснилась такая жуть, такая жуть, а что бы это значило?" и "Я занимаюсь практикой ОС, получается то-то, не получается это". Общим словом "сон"? И только.
Ну если это правильная трактовка термина, то тогда мне кажется многие этим владеют. Другое дело, что не в 100% случаях это получается. Но всё равно, не вижу никакой практичности в этом. Единственное, что можно контроллируя сны не так резко реагировать на кошмары. А остальное (прогулки во сне и т.д. и т.п.) просто баловство!