[Игнатенко]

Стоит ли худеть? Ну да, набрал лишний килограмм. )))))

А главное, что это нравится Потому что невозможно отказаться от любимой еды, особенно, когда она постоянно перед глазами мелькает, да еще и соблазняет...

[Андрей-М]

просто после 18.00 не есть, совсем.

Это работает если у вас график нормальный,а представьте человека который работает до 23:00,приходит домой в 1:00 и ложиться в 2:00.

Я читала, что некий ученый доказал, что кушать перед сном наоборот даже полезно.

Кушать перед сном не рекомендуется ....
Во сне вырабатываются гормоны :мелатонин,соматотропин...у мужчин тестостерон.
После принятия пищи идёт довольно мощный выброс инсулина(особенно если пища калорийная),
инсулин препятствует выработке большинству нужных из них.
Но можно снизить негативное последствие "еды на ночь" если есть постные легкоусвояемые высокобелковые продукты(обезжиренный творог,варёное постное мясо,постную рыбу)

Для того чтобы быстрее уснуть, на ужин можно есть хлеб, картофель, злаковые батончики, хлопья из злаков.

Правильно,после потребления таких продуктов,происходит выброс сахара в кровь,вслед за этим идёт скачок инсулина,потом резкое снижение этого сахара и получается состояние напоминающее гипогликемию - т.е вялось ,слабость и желание прилечь.
Чем это вредно ,читайте выше...

Что касается основного вопроса...Можно однозначно,только каждому человеку нужно выбирать свой единственный и неповторимый путь...

[DrAGoN]

Люблю покушать перед сном, особенно мяска

Потому что невозможно отказаться от любимой еды

Вот когда у вас наступит возрастное изменение обмена веществ, станет возможным и отказ от любимой пищи. Особенно перед сном )

[rossomaha]

Вот в этом вся и проблема, что есть хочется жутко вечером! Целый день можно вообще ничего не есть и чувствовать себя замечательно,но как наступает вечер и тем более ночь, прям разбирает поесть что-то вкусненькое! И чем ближе полночь, тем невыносимее себя сдерживать! Какой уж тут спать лечь, плетешься на кухню,думая,что совсем маааааленькое что-то заглотишь и всё... Но, нет, кладешь холодильник на лопатки и начинаешь точить всё,что не заморожено! Всё понимаешь, что это неправильно, что никуда теперь не денутся жиры, что всё пропало... Корбан, Корбан, что делать? Но,за то с таким удовольствием ложишься спать! И постель такая теплая, и жизнь такая прекрасная,и вообще, начнем худеть с понедельника... И так постоянно! Наверно, я просто не хочу похудеть.

[Игнатенко]

Наверно, я просто не хочу похудеть

Худеть то хочется, но никак не хочется заставить себя начать это делать. И мы представляем, что с понедельника у нас наступит другая жизнь, без еды по ночам, со спортивными тренажерами в руках... Как приятно мечтать не правда ли?

[Алёна1989]

У меня как раз мама со своей подругой открыли в Красногорске центр правильного питания, учат людей что кушать можно,что нельзя,как правильно выбирать еду в магазинах, сканируют организм на небольшом приборе,он показывает сколько кальция в организме, какой биологический возраст,какой процент воды в организме и тд,я уже и не помню что там ещё он показывает, кому интересно,звоните и записывайтесь по телефону 89164114425 или 89166454106,зовут мою мама Марина. А вообще это очень интересно и первое посещение всё равно бесплатное, вам на нём просто дадут советы, так что не бойтесь)

---------- Post added at 02:44 ---------- Previous post was at 02:42 ----------

а ещё в интернете можно найти таблицу гликемических индексов продуктов и посмотреть по ней какие продукты можно кушать,а какие нет. просто придерживайтесь этой таблицы и вскоре увидите результаты....

[Елена Прекрасная]

Есть такая таблица, но я на нее просто не обращаю внимания, благо мне худеть не надо. Вечером ем, бывает и ночью попью чайку или фруктов поем, а после 30, если будут проблемы, начну заниматься фигурой)).

[DrAGoN]

а после 30, если будут проблемы, начну заниматься фигурой))

все так и говорят ) а потом или проблем не видят или ужас как некогда

[Елена Прекрасная]

Ну как это, не видеть потом свои проблемы)). Если сейчас все хорошо, наследственность нормальная, тело здоровое, то потом основания для различных "дисбалансов" не будет, вот только беременность меня смущает)

[DrAGoN]

то потом основания для различных "дисбалансов" не будет

У большинства изменяется обмен веществ с возрастом. И если раньше "не в коня корм", то потом все подряд есть в свое удовольствие позволяют себе единицы. Колобков не считаю.