[КрасотаГрад]

Красоту женских рук обеспечивает не только маникюр, но и спорт. Если ваши руки не в порядке, излишне полные или с дряблыми мышцами, то маникюр не спасёт положение.

Давайте позаботимся о красоте наших рук и начнём выполнять упражнения, которые вы научитесь делать, если посмотрите видео об упражнениях на трицепс. Чтобы руки стали подтянутыми, их нужно выполнять всего два раза в неделю.

[Родионова Света]

Я вот раньше считала, что женщинам не нужно особо руки качать. А теперь смотрю, что именно та часть руки, где трицепс, с возрастом немного отвисать начинает и все портит. Поэтому обязательно возьму на заметку эти упражнения. Спасибо!

[AnnaHim]

А я всегда обращаю внимание на женские руки чуть выше локтя, ведь если они не подкачены и не ухожены, то с возрастом начинают портить даже самый идеальный облик женщины.

Для меня в этом деле идеалом всегда была мадонна, смотрела передачу, где она рассказывала, что занятия на трицепс обязательны в ее ежедневных тренировках, и действительно, руки у нее в ее возрасте выглядят идеально, только последнее время она по-моему немного перестаралась и у нее уже реально мускулы выпирают/)

[Родионова Света]

только последнее время она по-моему немного перестаралась и у нее уже реально мускулы выпирают

А может это именно от того, что с возрастом по-другому просто не получится? Т.е. либо рельефные мышцы - либо руки будут выдавать возраст, кожа начнет, хоть немного, но отвисать.

[Lola]

А я специально никогда руками не занималась. Да, бывали полноватые выше локтя (возле запястий я глист натуральный, сколько бы веса ни набирала), но я специально с этим ничего не делала. Как только начинала худеть целиком, так и руки в нужных местах уменьшались в объёме.
Но Мадонна, конечно, может служить эталоном. Мне бы так выглядеть в её годы...

[nikabloom]

Руки всегда оставались проблемной зоной для женщин, у которых получилось сбросить вес. Упражнения, показанные в видеосюжете хорошие, только кто реально два раза в неделю будет их выполнять, превозмогая боль крепатуры?
Есть хороший выход. В комплексе дыхательных упражнений бодифлекс (это специальные несложные упражнения плюс задержка дыхания на 10-12 секунд) есть классное упражнение « Алмаз». Делать его нужно правда каждое утро, но зато минуту, а эффект виден уже через месяц.