[НиNa]

Состояние кожи, волос и не только сильно зависит от того, что мы едим. Так что нужно есть, чтобы быть всегда красивой? Какие продукты всегда должны быть на столе?

[Lola]

Я думаю, что продукты, богатые витаминами А, D и группы B точно всегда должны быть на столе. А остальное - опционально. Но, конечно, есть и продукты, которых не должно быть на столе, и мы все о них знаем.

[Natali-s]

Нежирные мясо и рыба, каши, цельнозерновой хлеб, свежевыжатые соки и минеральная вода без газа, свежие овощи и фрукты.

[Клубничное Наслаждение]

Проще сказать, чего не есть, а это продукты, переполненные химией и консервантами, простые углеводы, очень жирная пища, фаст-фуд. Всё остальное можно в меру.

[Родионова Света]

Кода-то давно, в совсем ранней юности, я в одном журнале прочитала рецепт "салата красоты". Уже не помню его точный рецепт, но основными ингредиентами там были орехи, овсяные хлопья, изюм, мед, молоко и сок лимона. Ну, а по собственным наблюдениям заметила, что кожа выглядит лучше всего после моего летнего объедания овощами и фруктами. Я тогда становлюсь настоящей плодожоркой Готова есть салаты круглосуточно, а в перерывах абрикосы, яблоки, груши ..... После такого "насыщенного" лета я до середины октября очень довольна своим отражением в зеркале.

[Lola]

Завидую тем, кто может есть фрукты в огромных количествах. Я их не очень-то и люблю. Единственное исключение - мандарины, они как-то незаметно улетают. А в целом поем один-два раза от души, и потом уже как-то не хочется. Поэтому я их ем совсем по чуть-чуть, чтобы не надоели.