[Елена Натанова]

Во сколько надо лечь спать перед выходом на работу в ночную смену, чтобы совсем не хотелось спать?

Сколько часов нужно человеку?

Задаю вопрос, потому как можно проваляться и весь день, но пользы от этого не будет, а хочется выглядеть свежим, ведь потом предстоит трудиться всю ночь.

Может быть, среди наших форумчан есть люди, которые ведут такой образ жизни?

[НатальяНовикова]

Мне думается, комфортно чувствовать себя - это дело привычки.
Мой муж, допустим, уже шесть лет работает с периодическими суточными сменами и уже не испытывает потребности лечь пораньше или спать после её окончания.
Живет по своему обычному графику.

[Высоцкая]

Здесь все индивидуально, некоторые могут поспать 3 часа, а потом идти в ночную смену, а кто-то перестраивается очень тяжело.
Мне бы хватило, наверное часов 9, можно и больше, т.к. у меня хроническое недосыпание.

[Родионова Света]

У меня муж уже 10 лет работает в ночные смены. Спит обычно 2-3 часа до смены и 3-4 после.
Но, говорит, практически всегда на работе есть возможность часок вздремнуть.
Если, конечно, не аврал.

[Lola]

Я бы поставила вопрос по-другому. Сколько получается спать перед ночными сменами?
Я когда-то в студенческую пору подрабатывала именно в это время суток.
В 9 утра заканчивается. В 5 вечера снова идти.
Если где-то в 10 приходишь домой, а в 4 уже надо быть готовой к выходу, а ещё надо найти время на поесть-помыться, то спать как-то особо много не приходится .