Упражнение действительно веселое, но эффекта никогда не дожидалась, потому что после 10-15 мин хождения, пятая точка болит так, будто мне ее колотили минимум часа два. Героических подвигов мне хватало максимум дня на два ))))
Я ежедневно делаю утреннюю гимнастику, так это упражнение тоже регулярно делаю. Последнее время дочка дома, после длительной болезни реабилитацию проходим, так она со мной и пресс качает и на попе «ходит», смешно так, но старается )))
Я видел это упражнение очень часто и в фитнесе, и сейчас на телеканале Живи.
Сплошные положительные отзывы и восторженные советы - может у кого есть видео такого хождения?
Это действительно эффективное упражнение. Делать его можно сколько угодно, главное, чтобы не на холодном полу и не протереть дырку.
К тому же хождение на попе – самое лучшее средство для профилактики заболеваний органов малого таза.
Оно хорошо устраняет застойные явления в малом тазу, запоры, геморрой, атонию кишечника, улучшает кровообращение.
Вполне возможно, что и целлюлит устраняет.
