[rukodelnica]

А вы занимались Бодифлексом? Я да, и мне очень понравилось. Так что рекомендую.
Вот видео от самой создательницы этой системы Грир Чайлдерс, вообще у неё немало последователей, которые тоже показывают упражнения, но я считаю, что лучше всего заниматься по оригиналу.

[Азиль]

Пробовала бодифлекс, но шумное дыхание утром будет всю семью, а вечером малышня налетает и начинает кривляться изображая маму. Мама в конечном итоге валится от смеха на пол и все занятие псу под хвост, вот. Хотя мне очень нравиться.

[rukodelnica]

Азиль, я с утра на голодный желудок делала,пока мелкий спит.За три недели объемы заметно уменьшились.Хочу вот опять начать,никак не соберусь.

[Razdan]

Очень не плохой способ. Правда, не могу понять принцип зависимости, как от дыхания, подтягиваются мышцы. Но действительно, до какого-то этапа очень неплохой и рабочий метод.

[Lola]

Когда-то занималась, действительно, хорошая штука. Но что-то мне потом стало скучно им заниматься.=( А жаль, результаты были неплохие.

[Sauron]

Я, если честно, ничего не понял. Каким образом дыхательная гимнастика поможет убрать подкожно-жировой слой?

[Lola]

Я, если честно, ничего не понял. Каким образом дыхательная гимнастика поможет убрать подкожно-жировой слой?

Так там не просто дышать, ещё и физические упражнения делать надо) Думаю, кто заинтересуется, без труда найдёт их в Интернете.

[Sauron]

Физические упражнения без нагрузки всего лишь помогут поддержать форму, а не сбросить лишний жир. Чтобы сбросить лишний жир, надо наладить диету и заниматься спортом (бодибилдинг+аэробика). Причем, тренироваться надо в полную силу. У меня друг здорово похудел так и девчонки в спортзал ходят и меняются прямо на глазах.

[МарияХуана]

Бодифлекс неплохая программа, но для меня это слишком скучно, я люблю подвижность, чтобы было интересно и весело, а это можно найти только в активных видах спорта, простые вдохи-выдохи не подходят.

[Мисс_Икс]

Занимаюсь бодифлексом. Когда я увидела эти упражнения в первый раз, то подумала, что они очень простые и не помогут. А ещё так мало повторов на каждое. Но всё-таки решила попробовать позаниматься. Когда я это сделала в первый раз, то была мокрая, как мышь, а на другой день у меня болели все мышцы. Тогда я поняла, что моё суждение о бодифлексе было поспешным и ошибочным. Если вы хотите быстро увидеть изменения в своей фигуре, попробуйте бодифлекс. Я уверена, что вы оцените его, как и я.