[Светлакова]

Вот только я не пышечка, а просто переусердствовала с нагрузками.

[tonikan]

Вот только я не пышечка, а просто переусердствовала с нагрузками.

А где бегали, на стадионе? Или просто в парке или вокруг дома?

[Светлакова]

Слегка бегала, а потом 8 часов приседала, собирая землянику - вот и крепатура.

[Martini]

Не нужно стремиться объять необъятное. Хорошо, когда энтузиазм просто хлещет. Но лучше его на первое время попридержать, начать с минимальных нагрузок. Потом, когда привыкнете, увеличивайте сколько угодно.

[Ирина Монро]

Нельзя сразу давать большую нагрузку на тело, иначе вы завернетесь. крепатура будет болеть по любому, но только первые 2-3 дня и совсем чуть-чуть, если нагрузка была дана с умом.