[Ирина Монро]

Девочки, помогите, вот смотрю все темы почти о похудении, а у меня проблема противоположная, не могу поправиться, хотя ем 3-4 раза в день, не отказываю себе ни в чем((, а вес стоит на отметке 43 кг

[Vifaniya]

Попробовать отойти от противного и наедаться после 18 00))
У меня такая же проблема,но если не дано, то не дано))довольствуюсь тем, что есть))

[Ирина Монро]

Так я и ем в любое время дня и ночи, аппетит как раз больше просыпается после 18.00)))

[rukodelnica]

Agnitrue, это уже от конституции зависит.У меня муж такой,ест в любое время дня и ночи,и вес не набирает.Эх......

[bilinka]

Тоже бы хотела поправиться, неужели никто не подскажет как? Последний раз ем часов в 10 вечера и булки очень люблю, но, как говориться не в коня корм.

[TePMuT]

Agnitrue, попробуй по вечерам мясные котлетки с картошкой. У меня знакомый парень занимался тяжелой атлетикой и после тренировок часто именно это ел.

[Ирина Монро]

TePMuT, после тренировок понятно, сколько калорий сжигал)))
А вот говорят, что можно пить протеиновые коктейли, что по поводу них можете сказать?

[Kot_off]

Agnitrue, протеиновые коктейли хороши, но чтобы не стать бесформенной после них, надо будет всё-таки заниматься лёгкой качкой... Я при росте 194 имею вес 67 кило, так что это и моя проблема тоже. Обычная еда не помогает, а белковые коктейли - дороговато. Вот подумываю о соевых продуктах... А ещё есть анастан. Хотя в обоих случаях придётся свои пудовые тягать или покупать потяжелее. Так-то я фигурой и силёнкой не обижен, но форму всё равно придётся лепить тяжестями.

[Naomi]

Чтобы набрать вес надо есть калорийную пищу. Слышала помогают пивные дрожжи.

[Льдинка]

а вес стоит на отметке 43 кг

А рост какой? где одежду себе покупаете, бренды какие в смысле?

Когда я весила 49 кг, с меня падали все брюки самого маленького размера, сейчас я немножко все-таки поправилась, но еще для идеала не хватает 3 кг.
как это у меня получилось:
1. стала меньше двигаться - дочка подросла и я могу себе позволить постоять/посидеть на прогулке, а не носиться вместе с ней
2. часто, 2-3 раза в неделю, пеку печенье, кексы, пироги - и, конечно много всего этого съедаю.