Есть ли различия в рекомендуемом фитнесе для разных возрастных групп?
У меня вот после родов на ногах появились варикозные узлы. С такой болячкой прыгать запрещено. То есть мне противопоказаны :шейпинг, аэробика, степ-аэробика и т. д.
Но альтернатива всегда есть!
Я занялась аквааэробикой и очень довольна.
А Вы как решаете свои проблемы выбирая каким фитнесом заняться?
У меня проблемы пока такой нет, т.е. выбираю по принципу - нравится - не нравится, но думаю, что, если физически есть какие-то противопоказания, то аквааэробика - самое то
У нас в группе девочки ходят уже по несколько лет и они занимаются для себя, для поддержания своего тела в форме. Но большинство конечно занимаются по каким то своим конкретным причинам: кто то хочет похудеть (таких большинство), кто то хочет придти в норму после родов и т.д.
Большинство занимается фитнесом именно для похудения. У меня с весом никогда не было проблем, поэтому спорт просто позволяет мне держать себя в форме и создавать хорошее настроение. Выбираю виды спорта, основываясь на личной симпатии к ним.
