Кто это сказал "Красиво то на что смотрят с любовью"? Ко внешности и фигуре, к любой, быстро привыкаешь и к самой красивой и к самой безобразной. Так может не в этом дело и не надо загонять себя в прокрустово ложе ничьих идеалов? Главное ощущать себя в теле комфортно. Я часто вижу, что самая слабая мотивация, чтобы сесть на диету - это когда все дело во внешнем виде. Вот если девушка видит другие плюсы в этом (здоровье, легкость в теле), то похудение и быстрее и эффективней.
Не знаю, какая фигура идеальная, но мне нравится «песочные часы». Мне кажется, что и мужчин она больше всего привлекает. Еще нравятся аккуратные, грациозные и пропорциональные фигурки. Чаще такие встречаю у невысоких женщин. Еще красиво смотрится фигура с хорошей осанкой, даже лишние 3-7 килограммов не заметны. Идеальная фигура – это ухоженная фигура, потому что ни одни правильные пропорции не будут смотреться на дряблой и обвисшей коже.
Согласна! За телом надо ухаживать и внутренне и внешне! А частые отговорки на отсутствие времени не являются оправданием! Все вопрос приоритетов. А когда человек хорошо выглядит и хорошо себя чувствует добиться успеха в жизни значительно легче! Так что это не трата времени, а грамотное вложение)
Очень часто люди находят массу причин и массу отговорок, а также оправданий, почему они так выглядят.
Если и есть мотивация, то она очень слабая и очень часто многие понимают только тогда, когда читают в своем выписном эпикризе приговор всему жареному, жирному, острому и мучному.
Работать над собой и над своей фигурой надо постоянно, но русские всегда верят в сказки и в то, что очень скоро они по настоящему займутся собой, а пока идут и на ходу перекусывают пирожком с мясом и запивая все это холодной газировкой.
Посмотрите вокруг, и вы увидите людей, жадно заглатывающих шаурму, беляши и шоколадные батончики, и жажда насыщения граничит с животными потребностями.
Правильное питание - это вопрос привычки. Недаром говорят привычка - вторая натура. И привычка кушать определенные продукты вырабатывалась годами и десятилетиями и так в одночасье ее не сломать, требуется время и терпение, умение прощать себя и целеустремленность. Наступит день, когда от беляшей и шоколадных батончиков не только появится дискомфортное ощущение, но и брать в рот их вообще не захочется)
А кроме этого, надо стараться готовить вкусные вещи из полезных продуктов. На своем опыте и наблюдая своих пациентов в клинике, я убедилась, что это возможно!
Насчет привычки вы конечно правы. У моей девушки раньше была мания, она не могла жить без печенек и конфет. Потом на неделю она поехала в гости к сестре, и там сладости не ела.
И с тех пор даже когда предлагаю что-то вкусненькое купить, зная ее любовь к мучному, она говорит, что не хочется. Всего семь дней понадобилось, чтобы изменился рацион.
А я ничего плохого в беляшах не вижу. Если, конечно, их дома готовить, а не покупать непонятно где. Да, не самая полезная для фигуры пища. Но вкусно.
Лично я не люблю бросаться в крайности. Обжираться калорийной пищей ежедневно - нехорошо. Грызть морковку и убеждать себя, что это вкуснее шоколадки - тоже странно.
Известные мне самые успешные случаи похудения - это когда дамы разрешали себе есть всё, но совсем по чуть-чуть и в определённое время суток (съесть кусок шоколада утром и вечером - две большие разницы).
Lola, Вы правы! Я тоже против строгих ограничений, если здоровье позволяет. Просто иногда проще "забыть" вкус любимого продукта, чем каждый раз есть по чуть - чуть, когда хочется много. Я так себя отучила от сыра, к которому испытывала страсть. Пока ела иногда и немного, все время хотелось еще. А потом отказалась совсем и со временем потребность пропала вовсе!
Ну, тут конечно, как кому удобнее. Я, например, когда худею, тоже отказываюсь от картошки (о которой мы говорили в соседней теме). Не только по причине обилия в этом овоще крахмала, но и потому, что я его очень люблю, а поэтому рискую слопать больше.
Хотя вот вспоминаю время, когда вела очень активный образ жизни, ещё и работа была физическая, весь день на ногах, ела всё, что хотела и сколько хотела и не поправлялась. И спортом не занималась дополнительно, и так хватало активности. А теперь работа сидячая, ещё и дома, вот и отрастила сидалище.Так что для меня скорее дело не в продуктах, а в движении...
Как и для многих сегодня! Гиподинамия наша самая большая проблема.
Но если двигаться намного больше не получается, надо хотя бы за питанием следить, а то совсем плохо.
)
