[Светлакова]

С многими из нас были случаи, когда после диеты мы снова набирали вес.
Мы начали диету, уменьшили количество потребляемых калорий, недостаток калорий компенсировался за счет жировых отложений - похудели. Организм наш привык к уменьшенной дозе калорий и настал этап стабилизации веса. А дальше, хоть мы и продолжаем есть меньше, но организм научился уже меньше расходовать энергии и вес снова набирается.
И скорее всего, с новыми попытками низкокалорийные диеты становятся все менее и менее эффективны.

Так как же все-таки похудеть? Или сделать низкокалорийную диету эффективной

[Naomi]

Сколько раз я сидела на диетах! Что только не пробовала, и скажу вам - ерунда все ваши диеты. Есть конечно случаи, их единицы, когда девушке удавалось держать себя в руках, сидя на диете и после нее.
Похудеть несложно, если не кушать после 18 часов. вот и весь рецепт. Я не говорю, что это панацея, но я похудела именно так.

[Lola]

Организмы же разные, одному это подходит, другому то. Кому-то одна диета, кому-то вторая, третьей вот как раз не есть после 6, что мне, кстати, совершенно не подходит. Просто нужно подобрать ключик именно к себе.

[Светлакова]

Не знаю, девчонки! И ем после 18,00, и очень люблю сладкое, и никогда особо не заморачивалась диетами, а вот вес остается один и тот же, ну плюс-минус пару кг. Однако не всем так везет.

[Naomi]

Лолочка,конечно организмы разные, а проблема у всех та же самая, мало кому удается удержать достигнутое в допустимых рамках.
Лена, а ты каким-то спортом заниматься пробовала?

[Светлакова]

Лена, не-а. Прошлым летом слегка бегала по утрам и пресс качала. А так - никаким спортом не занималась...

[Janna]

Низкокалорийная диета должна становиться стилем жизни, тогда будет эффект.

[Lola]

Лолочка,конечно организмы разные, а проблема у всех та же самая, мало кому удается удержать достигнутое в допустимых рамках.

Мне удавалось, а вот впоследствии смена образа жизни повлияла, я оказалась к нему неподготовленной.)

[Светлакова]

Лола. А как именно повлияло и к чему именно ты оказалась неподготовленной?

[Lola]

Лола. А как именно повлияло и к чему именно ты оказалась неподготовленной?

Раньше вела подвижный образ жизни, в универ часто пешком бегала или из него, а это достаточное расстояние, работа была подвижная, и тоже пешком ходила хотя бы в один конец, сейчас дома работаю, и ни времени двигаться нет, ни особого желания.