[Marisa0505]

А что, яблочки это ведь выход, когда совсем уже нестерпимый голод одолевает, можно и съесть несколько кусочков.

На кого как, а я от яблок еще больше кушать хочу)).
А вообще самое хорошее средство - это стимул. Я тоже очень долго себя уговариваю, что "ты сможешь не есть", и тому подобное, но вот уже два раза перед поездкой в любимую Индию за пару месяцев "таяла" на 10 кг... вот и думаю, чем бы себя сейчас застимулировать, так как ехать пока никуда не планирую...

[Высоцкая]

А что скажите насчет сладковатого чая, он подавляет чувство голода, только не очень сладкий.

[МузЖина]

Чай подавляет голод, я говорю про зелёный несладкий чай с лимоном. А вообще, милые дамы, нужно просто перестать жрать. Я не говорю, что нужно перестать есть. Жрать и есть не одно и то же. Многие привыкли наминаться до одышки, зачем так? Следует перейти на иной режим питания, дать себе понять, что нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

[Местная]

Потерять аппетит можно... ну допустим просто пить компоты из сухофруктов, так и похудеть можно быстро, и не набрать в нужных местах, к тому же в предельно короткие сроки

[VOSTVA]

Соль-то ведь не в том, чтобы преодолевать аппетит. а в том, чтобы его и не было почти совсем.

Мне лично удалось одержать первую победу над страшным аппетитом, когда я перешла с сахара на мед. Потом помог отказ от дрожжевого хлеба, свинины и так далее. Зато то, что себе разрешаю есть, ем в любом количестве.

Но, вот кому от чего надо отказаться. Я думаю. Выяснять надо методом тыка.

[МарияХуана]

я не могу отказать себе, что либо перехватить и запросто могу проглотить блин или бутербродик и вот вкусно бы поесть

Каких вы хотите советов, если не пытаетесь пересилить свою привычку? Вы так никогда не похудеете. Не могу, не могу, а вы смогите, это проще, чем кажется, немного сложнее, правда, чем говорить не могу.

[Маргошка]

мазаться какими то неизвестными маслами.

Если их покупать в проверенном месте и от проверенной фирмы, то они не будут неизвестными. Снизить аппетит помогут эфирные масла розмарина, лимона, лемонграсса, лайма, фенхеля, грейпфрута, корицы, чабреца, аниса. Ими не нужно мазаться. Моя подруга купила себе специальный аромакулон и носила масло в нём. Ей этот метод очень помог, действительно есть хотелось меньше.

[AdminGrad]

Моя супруга перед ужином любит маринованный имбирь и таким простым и нехитрым способом она перебивает аппетит и ест несколько меньше.
Я же предпочитаю кусок шоколада и где то вычитал, что именно десерты правильней есть перед едой, а не после, как это общепринято.

[Smickey]

Лучший способ потерят апетит - только завтракать. Первый день будет тяжело но потом привикнешь, сама пробовала, сразу сняла 2-3 киллограма))

[Vitateva]

Еще одна интересная идея для лета - нарезать маленькими кусочками дыню и арбуз. В каждый кусочек воткнуть зубочистку и поставить в морозилку.

Получается фруктовое мороженное - вкусное и легкое. Отлично отбивает аппетит.