Слышала, что правильно выйти из диеты чуть ли не важнее, чем отсидеть на ней. Что вы об этом скажете? Как правильно выйти из диеты? Какие существуют секреты выхода из диет?
Мне кажется, выход из диеты моджет показаться еще более мучительным, чем она сама, ведь открываются соблазны, когда уже вроде и можно вкусненькое, но и нельзя, и вот тут самая настоящая борьба с собой
Если человек не враг своему организму, то он подумает, стоит ли всё это вкусненькое набора новых кг и, возможно, проблем с желудком... Если уж перенесли диету, то ещё несколько дней можно потерпеть.
Вообще-то, если хотите закрепить достигнутый результат, то терпеть придется всегда. Просто если не изменить свои пищевые привычки, то следующая диета не за горами. А это уже даже для нашей кожи не самое лучшее, не говоря уже про организм. Поэтому если вы выдержали очень строгую диету и больше не хотите так себя мучить вам лучше:
- Забыть о фастфуде, ежедневных булочках, пирожных, жареных окорочках и прочем.
- Привыкнуть не есть после 18.00. Этот привычка, как ни какая другая, поможет вам сохранить результаты.
- Пересмотреть сочетания продуктов. Жареная картошка с мясом наверняка поможет вам вернуть былую форму. А вот та же картошка, но с овощами будет достаточно безобидной.
- Хорошо завтракать. Имеено на завтрак вы можете изредка позволять себе разные не диетические вкусности, а вот на ужин - ни в коем случае.
- Меньше есть мяса - больше рыбы, меньше жареного - больше вареного и тушоного.
Вот такие нехитрые правла полмогут вам закрепить достигнутый результат и больше не вспоминать о диетах.
