Пилатес - довольно модное слово среди моих однокурсниц. Но я сама так ещё и не разобралась до конца, что такое пилатес. А что же это такое? И насколько действенным он может оказаться для фигуры?
Заинтересовалась я пилатесом. Скачала пару уроков, думаю попробовать. Вообще-то я считаю, что для меня лучше, чем калланетика, ничего нет. Но так как до визита к врачу пока не рискую самовольничать, пусть уж он скажет точно, что противопоказаний нет, ищу что-нибудь более щадящее.
У пилатеса почти нет противопоказаний. И в этом его прелесть - он подходит практически всем.
Исключение составляют люди, которые перенесли травму позвоночника. Им обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, им можно будет выполнять комплекс, воздерживаясь от некоторых упражнений. Но повторюсь, что консультация врача обязательна.
Я вот тоже посмотрела пару зание по пилантесу. Кажется, что все так легко и неспешно. А вот как на самом деле? Будет ли ощущаться нагрузка? Ведь его даже беременным рекомндуют.
Арина, я на самом деле пока скачала только, поделать ещё не успела - и без пилатеса пока движения хватает Там, кстати, разные тренировки есть, у меня 2 лежит, одна кажется достаточно простой, а вторая вот я бы не сказала, так, на первый взгляд, что лёгкая - я когда-то выполняла похожий комплекс упражнений, так поначалу умирала, это через полгода мне та тренировка простой стала казаться...
Там, кстати, разные тренировки есть, у меня 2 лежит, одна кажется достаточно простой, а вторая вот я бы не сказала, так, на первый взгляд, что лёгкая - я когда-то выполняла похожий комплекс упражнений, так поначалу умирала, это через полгода мне та тренировка простой стала казаться...
