[НиNa]

Сейчас в моде индийская диета, основанная на системе питания по Аюрведе (Аюрведа - это древняя индийская медицинская система).

По Аюрведе, нужно есть тогда, когда хочется есть, а не по часам. Ведь каждый организм уникален, значит, нужно слушать только его.

Такая диета предполагает свежеприготовленные несложные блюда. А ещё особый настрой (во время еды сосредотачиваемся только на этом процессе) и разгрузочные дни.

А вы пробовали такую диету?

[Романоф]

Сейчас в моде индийская диета, основанная на системе питания по Аюрведе (Аюрведа - это древняя индийская медицинская система).

Впервые слышу.

По Аюрведе, нужно есть тогда, когда хочется есть, а не по часам. Ведь каждый организм уникален, значит, нужно слушать только его.

Так мы так в своем большинстве и поступаем. Какая же это диета?

[НиNa]

Впервые слышу.

Отстали от моды?

Так мы так в своем большинстве и поступаем. Какая же это диета?

А свежеприготовленная простая пища, а разгрузочные дни?

[Родионова Света]

Лично мне больше всего понравился аювердический сособ определения достаточного колличества (порции) пищи. Она должна уместится у тебя в ладонях. И не больше. А пища по аюверде все все, что имеет вкус, цвет и запах. Т.е. и чай, и сок .....

[Радмила]

Она должна уместится у тебя в ладонях.

Всмысле в ладонях? В двух? И это на один раз или на сутки?

[Родионова Света]

Всмысле в ладонях? В двух? И это на один раз или на сутки?

Это за раз. Если две ладони соединить вмете и сделать в форме горсти, так как-то. А вот сколько раз нужно так есть, три или четыре, точно не помню.

[Радмила]

Моя порция больше. А если добавить еще чай и кофе.... Что же тогда на саму еду останется? Малова-то будет....Даже если 4 раза.

[НатальяНовикова]

Как-то интересовалась системой питания по аюрведе, но так и не разобралась в её тонкостях.

Тут не говорится почему-то самого главного: что в аюрведе система питания выстраивается не общими понятиями, а в результате определения типа человека и баланса в его организме стихийных элементов: вата, питта и капха. Эти элементы называют дошами, формирующими важнейшие составляющие жизнедеятельности человека.

Так вот, определить соотношение дош и вычислить преобладающую в данный момент дошу, от которой и идет балансировка питания для уравновешивания прочих, не так-то просто.

В общем, аюрведа - это далеко не только свежеприготовленная пища и "есть, когда захочется" - это целая философия и очень сложная система.