[Cascaya]

Вопрос очень простой: Можно ли похудеть занимаясь йогой?

Кто может поделиться именно опытом снижения веса путем занятий йогой. Сколько времени это у вас заняло? Каков результат? И какая практика у вас была?

[Lola]

Я уверена, что можно.
Я не очень сильна в йоге, но насколько понимаю, это не только упражнения, но и вообще определённый образ жизни, в том числе и питание.

[Глебов Иван]

Действительно можно, и знаю не один пример. Жаль только, что сам ничего в этом не смыслю и не смогу пояснить как и что.

[anfissaa]

Йога тренирует силу воли, йога настраивает организм на правильную работу, все это, несомненно, поможет похудеть. Конечно, если не ужинать после йоги бисквитом со сливками))

[НатальяНовикова]

С помощью йоги как таковой вряд ли можно похудеть, а вот вернуть тонус мышцам и выработать внутреннее равновесие, которое позволит вам избегать стрессов, провоцирующих излишнее потребление пищи - да. То есть в итоговом счете йога может способствовать похудению, но не быть его причиной. Как-то так, я считаю.

[Родионова Света]

Ни разу не видела толстых среди тех, кто занимается йогой. Это же целая философия. Там все важно. И питание, и мысли, и дыхание, и упражнения. А если однобоко и чуть-чуть, то, естественно, эффект совсем не тот будет.

[Катринна]

Да, йога это вообще супер способ похудеть!!! Особо не напрягая свое тело вы быстро можете привести в тонус себя! 5 месяцев моя сестра занимается йогой в фитнес-клубе, поверьте результат потрясающий.