[Insomnia]

Кто из нас не получал выговор от родителей за то, что пытался взять со стола бутерброд перед обедом и кто из нас не получал выговор от родителей за попытку перекусить перед обедом и испортить себе аппетит?

Диетологи советуют обязательно перекусывать, потому как именно при помощи "перекусывания" можно начать эффективную борьбу с перееданием.
От сытого желудка в наш мозг сигналы поступают лишь через некоторое время (через 10-20 минут) и именно поэтому, мы в девяти случаях из десяти съедаем куда больше, чем нам требуется и попросту переедаем.

Попробуйте начать перекусывать перед обедом и увеличьте количество приемов пищи до 6-7, может быть, вам поможет именно такой способ?

[Lola]

Это, конечно, смотря чем перекусывать. Если булочками или гамбургерами, боюсь, толку мало.

[Клубничное Наслаждение]

А зачем перекусывать перед обедом, если сам обед скоро? Те же калории, что вы бы съели за обедом, вы съедите до него. Не вижу в этом смысла.

[Родионова Света]

Это, конечно, смотря чем перекусывать. Если булочками или гамбургерами, боюсь, толку мало.

Ну, перед обедом и такое можно, а вот после - ни-ни. В певой половине дня вообще можно позволить себе больше каллорий и вкусненького.

[Радмила]

Это, конечно, смотря чем перекусывать. Если булочками или гамбургерами, боюсь, толку мало.

Это точно. Булочки сделают свое "черное дело", даже если ты их утром только ешь. Я уже давно не ем сдобу.