[Insomnia]

Если питаться регулярно, то и метаболизм идет равномерно, и расход калорий происходит в течении всего дня.

А вот у тех, у кого перерыв между приемами пищи большой, организм постоянно находится в режиме экономии энергии, а следовательно сжигает меньшее количество калорий и хорошим выходом станет перекусывание легкой и здоровой пищи в течении всего дня и обязательный завтрак, обязательный обед и обязательный ужин, который покажут вашему организму, что у вас все в порядке и запасать калории "на черный день" нет необходимости.

А вы питаетесь регулярно или от случая к случаю?

[Высоцкая]

А вы питаетесь регулярно или от случая к случаю?

Регулярно, организм уже в определенное время требует еды, а вот всегда ли полезное и правильное меню-это уже другой вопрос). Обязательным у меня уже стало ночное чаепитие, когда сидишь за компьютером и пьешь чай с чем-нибудь вкусненьким).

[Lola]

А вы питаетесь регулярно или от случая к случаю?

Ем, когда захочется. Не знаю уж, как там правильно или не правильно, учёные постоянно подкидывают пищу для размышлений. То, что недавно считалось полезным, начинают считать вредным, и наоборот. Поэтому я себя не насилую и не запихиваю еду, если не хочу.

[Клубничное Наслаждение]

Я тоже ем, когда захочется. Но это же логично, если я не хочу есть, зачем я буду переводить еду и кормить себя насильно. Поем, когда желудок потребует своего.

[anfissaa]

А у нас в семье так сложилось, что кушаем мы в определенное время. И действительно, к 6 часам вечера уже просыпается червячок, который требует чаю с печеньем или салатик))
Когда я была беременная, ф меня вообще не было режима питания, я есть хотела постоянно! Утром, бывало, в 4 проснусь и иду молочко пить, потому что желудок от голода скрючивается...

[Родионова Света]

В принципе почти по режиму. Ну плюс-минус час от определенного времени. Причем это у меня с детства привычка. Правда перекусы меня подводят. В том числе и на ночь....

[Julenka1991]

Скорее регулярно, чем нет. Бывает конечно, что не успеваюнормально покушать, приходится довольствоваться перекусами, но стараюсь, чтобыэто было как можно пореже. В академии иду в столовую, чтобы покушать горячее,если где-то по делам бегаю, то могу конечно и булочку с соком купить. В редкихслучаях шоколадку, не могу я есть сладкое, если хочу, простите ЖРАТЬ, но, еслиголод не сильный, то вполне))))

[tatsiana_no]

у меня не получается в строго определённые часы, как бы себя не уговаривала (может, оттого что сижу дома с ребёнком, и холодильник всегда находится в сфере непосредственной близости). Так и получается, что постоянно что - то перекусываю.
А вот сестра у меня сидит на особой диете (что то вроде рационального питания), так ей можно кушать только в строго отведённые часы (+-15 минут). Так видели бы вы, как она подрывается утром к 8 часам чтобы позавтракать (даже если совсем не хочется). На мой взгляд, это тоже как то странно выглядит

[busynka]

Когда дочка была совсем маленькая, то сесть и покушать у меня не получалось. Все на бегу, все на лету ))) В универе тоже не всегда получалось покушать, всегда перекусами перебивались. А сейчас, когда малая подросла, пошла в садик, да и я себе работу интересную нашла, приучила себя кушать не строго по времени, конечно, но приблизительно.