[КрасотаГрад]

На Средиземноморской диете употребляется немалое количество оливкового масла. На нём готовят разнообразные блюда, а также заправляют им салаты. Но оливковое масло обязательно должно быть высококачественным, только в этом случае оно принесёт пользу.

Если вы хотите узнать о других особенностях Средиземноморской диеты, то приглашаем вас посмотреть очередное видео.

[КрасотаГрад]

Как мы помним, мясо на Средиземноморской диете нужно употреблять обязательно. Следует оговорить и его количество: не более ста граммов за один раз. Вы можете приготовить мясо вместе с другими продуктами, например, потушить с овощами. Или добавить блюду красок и шика при помощи орехов и зёрнышек граната. И не забудьте про полезнейшее оливковое масло!

[Малышка)]

Оливковое масло вообще полезное. И не только в диетах. Но я очень долго привыкала к его вкусу. Ну не нравилось мне оно и все! А делала я это чтобы кожа лучше выглядела.

[Lola]

Так правильный образ жизни в какой-то мере всё равно предполагает диету. Диета - это режим питания, а не только ограничение себя в пище, как мы привыкли.
А я вот оливковое масло очень люблю. Безумно нравится его запах. Достаточно добавить в салат всего капельку, и уже новый вкус.

[Родионова Света]

А мне после обычного, подсолнечного, оно просто безвкусным показалось. А аромат его оставил меня равнодушной. Просто по возможности беру его именно из-за полезности и более низкой каллорийности, по сравнению с тем же подсолнечным.

[Эвридика]

Оливковое масло очень полезно в салатах, фрешах и других готовых блюдах. Только вот слышала, что жарить на нем нужно осторожнее. Дело в том, что унего ниже температура, когда полезные вещества становятся вредными. Канцерогенами. Вроде 150-170 градусов всего.

[Малышка)]

Столько всего слышу именно об оливковом масле. Аж вопрос появился. А почему именно оливковое? Чем хуже обычное, из подсолнечника или другие растительные масла. Почему не облепиховое? Может это греки просто рекламу ему хорошую сделали?

[Lola]

Это же средиземноморская диета. Думаю, уже понятно, почему именно оливковое масло, а не какое другое.

А вот в других случаях, возможно, просто не знают, что есть большое разнообразие растительных масел. Я, например, раньше тоже не знала и употребляла оливковое потому, что подсолнечное нерафинированное не очень люблю, а от рафинированного пользы я особой не вижу.

[busynka]

Мы оливковое масло регулярно добавляем по ложечке в готовое первое блюдо и заправляем им салаты. Вкусно и полезно. Лично по себе заметила, что волосы лучше стали, мягче и послушнее. Главное попасть на вкусное оливковое масло.

Оно бывает разное. Нам, например, из Испании присылали разное на вкус и запах. Так вот самым невкусным оказалось масло из темных сортов оливок. Оно очень горькое и имеет специфический запах. А вот самое простое, без добавок, очень вкусное и ароматное. Да и срок годности у него не больше полгода. Оливковое масло употребляем регулярно и дочке в прикорм добавляла только его )))

[AdminGrad]

Не все масло одинаково полезно, и было бы хорошо послушать или почитать настоящих профессионалов, которые могут порекомендовать какой то определенный сорт и вид масла.
Я не специалист в масле, и далеко не эксперт в оливках.
Но я хорошо понимаю в кофе и уверен, что и там, и там есть лучшие сорта и если в кофе это аромат и крепость, то в оливках будут вкусовые качества и насыщенность всевозможными полезными веществами.