[НаталкаЕ]

Всем привет, я обожаю сладкое, ни дня без него не могу чтобы не съесть хотябы шоколадку, а от этого, сами понимаете фигура не стройнеет. Ну не могу я без сладкого, а лишний вес тоже мне оптимизма не добавляет. Вот и решила я найти способ, чтобы и от лакомств не отказываться, и похудеть, и нашла.

Покопалась в инете почитала многие статьи, все диеты - это не для меня. И решила, что буду вместо сахара употреблять сахарозаменитель. Но тут тоже вопрос, какой выбрать, ведь их много?

Нашла в инете что стевия - это натуральный сахарозаменитель и стала его употреблять и в напитках, и даже в кондитерских изделиях. В общем, килограммы уходят. Я уже второй месяц так питаюсь, уже минус 4 кг.

[Lola]

Да, мы уже на нашем форуме обсуждали стевию в таких темах как:
Натуральный заменитель сахара
Самый лучший сахар для вашего организма...

Поэтому в этой теме предлагаю поговорить о любых заменителях сахара вообще, как натуральных, так и не очень, обсудить как их преимущества, так и недостатки.

А ещё у нас есть тема Как уменьшиться в габаритах сладкоежке?

[Пустыня]

Сладкоежки тоже могут похудеть,как это ни странно.))

Для этого стоит просто уменьшить порции сладостей,не отказываясь от них совсем,иначе организм начнет бунтовать и неприменно произойдет срыв.

И еще одно нехитрое правило,все калорийное и сладкое стараться кушать в первой половине дня,а не лопать на ночь глядя.Можно выбирать сладости с меньшим содержанием каллорий,например зефир.
И конечно движение и спорт.

[Lola]

Пустыня, отличные советы, но тема немного о другом - о заменителях сахара. Вы можете что-то сказать по этому поводу? Может быть, пробовали стевию или какие-то другие? Что можете сказать в пользу (или не в пользу) сахарозаменителей?

[НаталкаЕ]

Cейчас на рынке много сахарозаменителей, я многие перепробовала, остановилась только на одном там у них целая серия, но я выбрала на стевии, я много читала про эту травку, она еще и полезная.

[Ariya28]

Могу сказать каким заменителем сахара точно нельзя пользоваться при желании сбросить вес.
Фруктоза, служит в организме основой для накопления жира, к тому же можно нажить себе проблемы с сердцем.
Сорбит также не подходит для похудения, потому что по калорийности идентичен сахару.
Ксилит аналогичен сорбиту.
В большинстве своём приём сахарозаменителей отрицательно сказывается на работе желудка, сердца и нервной системы.
Стевия, действительно, является едва ли не единственным положительным сахарозаменителем.
Однако, не стоит забывать о том, что производители сладостей не используют стевию в своей продукции.

[Lola]

Не стоит забывать и о том, что у стевии есть свои противопоказания, как и у многих других продуктов. Когда я читала о том, что стевия супер-пупер полезна и подходит всем (а это написано на многих ресурсах), даже детям, начиная с 3-летнего возраста, я призадумалась. Ну не бывает так, что прям всем и сразу. Даже самые полезные продукты для кого-то могут оказаться вредными. И да, я таки нашла статью, в которой говорится о том, что стевия далеко не такой универсальный продукт, каким её представляют. Верить или нет - дело каждого... Привожу отрывок из этой статьи.

При более серьезном рассмотрении воздействия на организм человека данного экзотического кустарника, следует отметить, что противопоказания стевии все-таки имеются. При употреблении различных препаратов на основе растения возможно снижение артериального давления. Даже использование стевии в качестве очень популярного на сегодняшний день подсластителя может неблагоприятно сказаться на здоровье людей, подверженных резким скачкам артериального кровяного давления.

Но что интересно – при употреблении значительных доз этого растения артериальное кровяное давление может неожиданно резко повыситься до опасных для здоровья показателей. Несмотря на то, что растение стевия содержит витамины групп А, С, Р, Е, укрепляет организм, позволяет избавиться от многих недугов, необходимо подбирать дозировку лекарственного препарата только с врачом-специалистом. Иначе, получается по общеизвестному принципу: одно лечим, другое калечим. Даже эффективное сочетание растения при комплексном использовании с другими природными компонентами не спасает от существующих противопоказаний стевии.

Кроме того, неоднозначно влияние стевии на работу сердца. При приеме стевии в незначительных дозах иногда наблюдается учащение сердечного ритма, причем большие дозы оказывают совершенно противоположное воздействие – происходит легкое замедление сердцебиения. Также, несомненно, нецелесообразно забывать об индивидуальной непереносимости компонентов растения.

Листья стевии во время использования в целях подслащивания при повышенной дозировке обладают гипогликемическим действием. Поэтому больным сахарным диабетом следует использовать растение с осторожностью, контролировать уровень сахара в крови. Принимаемые лекарственные средства, приготовленные на основе стевии, нуждаются в строгой, грамотной корректировке.

[НаталкаЕ]

Да я согласна что у каждого продукта есть и хорошие свойства и плохие, но по себе судя я ничего плохого не заметила, только плюсы это то что я смогла похудеть, так что тут каждый выбирает для себя.

[Lola]

Ну, вот я тоже сбросила 6 кг за очень короткий срок, когда перестала мести всё, что не приколочено... При этом, в принципе, ела всё, только очень понемногу. Правда, я сладкое не люблю. Но в какой-то день даже слопала небольшую порцию салата с майонезом.

И сахарозаменителями время от времени пользуюсь, правда, не натуральными. Но тут я прекрасно знаю, чем они могут быть вредны. А стевия для меня продукт новый. Интересно было бы попробовать, конечно (и скорее всего попробую). Но мне было важно знать не только её преимущества, но и противопоказания к применению.

[НаталкаЕ]

Я согласна с вами, новые продукты нельзя бездумно употреблять, нужно собрать информацию о нем, но обычно бывает, что противопоказания бывают на не часто встречающиеся болезни, а в основном продукт безопасный, это я про стевию, я много читала про нее и хорошие ее качества меня вдохновляют больше, а тем более если есть сахарозаменители на ее основе то это вообще прекрасно и очень удобно