[Razdan]

Очень часто люди отказывают себе во вкусной еде, воздерживаются от сладкого и мучного, изнуряют себя тренировками, и все это для того, чтобы сбросить лишний вес. Особенно это касается женщин, которые готовы вновь и вновь пробовать каждую новую диету лишь бы избавиться от ненавистных килограммов. Усилия оказываются не напрасными и человек, приложивший столько усилий, теряет 5-6 килограммов.

Но проходит некоторое время, пара месяцев и становится заметно, что эти самые килограммы вернулись вновь, а может даже еще больше, чем было. Почему же так происходит, в чем причина? Врачи-диетологи говорят, что очень часто причина кроется в самой диете.

Оказывается, что даже большие лишения и строгое соблюдение принципов питания может работать не на человека, а против него. Если пересмотреть свои взгляды на ложные «здоровые» привычки, то вы наконец-то сможете добиться того самого положительного результата.

Уважаемые форумчане, а что вы думаете по этому поводу, есть ли такие примеры? Может быть, поделитесь своим методом, который на 100% эффективен?

[maia_solo]

Название темы прикольное. Хотя этот называемый последний бой всегда последний, потому что всегда кажется, что все, я кушаю это вкусное, полное райским кремом пирожное в последний раз, а оно ОПА, и потом идет второе в ряд, и третье, и двадцатое...

[maia_solo]

чувствовать вкус продуктов а не сахара.)

Точнее сахарозаменителя )) Обманываю организм, потом поплатишься через некоторое время своим здоровьем, потому что никакой сахарозаменитель не способен давать ту энергию, какую дает настоящий сахар

[Игнатенко]

У меня от ванили также прет на жрачку. Она же так вкусно пахнет, так аппетитно, возбуждающе в каком-то смысле... А лучше всего, если мне нужно посидеть на диете пару дней, то я смешиваю пару коктейлей и пью, а главное, чтобы вэти коктейли входило множество витаминов, чтобы организм их не терял во время диеты

[lana-lana]

Диета - это дело индивидуальное. Каждый организм на диету реагирует по своему. Кто то от определённой диеты просто тает на глазах, а кто то ни грамма не скинул. По моему, самая лучшая диета - это "принцип горсточки".

Нужно есть часто, столько, сколько еды помещается в вашей горсточке. И, на ночь, конечно, не наедаться.

Ну, а если не получается заставить себя сесть на обычную диету с ограничением калорий, попробуйте полюбить себя такой, какая Вы есть. Как говаривала великая Фаина Раневская:

"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение!"

[irbon]

Прежде, чем начать бой с лишним весом, необходимо определиться – мечтаете ли вы об этом или это ваша цель. Если второе, то вперед. Похудеть можно без жестких диет и ограничений. И это тоже непросто, потому что вам придется пересмотреть режим питания.
Я себя заставляла перекусывать лишний раз между завтраком и обедом, обедом и ужином. Потом втянулась, теперь без этого не могу.
Результат– в течение года минус 10кг.

[Сергей009]

Если так рассуждать, посидел - похудел на 5-6 кг. То никакая диета не поможет. Если поддерживать фигуру и здоровье, то только на постоянной основе, тут авансов нет. 3 раза в неделю тренировки. правильное питание и все будет в норме.

[Sandra_S]

Правильное питание – истинный залог здоровья и хорошей фигуры. Ведь наш умный организм привыкает быстро к тому, что мы едим, например, один раз в день и откладывает жиры «про запас». Так что, завтрак, обед, ужин и полдник – без нареканий.
Почему то многие, кстати, про полдник забывают)
Физические нагрузки также незаменимы. Будь это фитнесс ,танцы, тренажеры или что-то иное. Каждый выбирает то, что подходит именно ему.

[Кэри]

Согласна) Здоровое питание и движение ;) На строгой диете никогда не сидела. Чем больше уделяешь внимания проблемме, тем больше она вырастает и сложнее с ней справляться)))