[Савченко Юлия]

Может быть у вас есть любимая книга или та, которую вы хотели бы порекомендовать?

[Missis]

У меня даже в домашней библиотеке нет такой книги. Есть ароматерапия, есть пособие по массажу, есть анатомические атласы... Но вот "здоровым образом жизни" как-то еще не завелась.

[Прохожий]

Сейчас я не совсем понимаю смысла книг, когда есть интернет и много интересных статей. В которых все кратко и понятно написано. А еще люблю почитать сайт с бесплатными консультациями врачей. Там действительно очень полезные и нужные фишки пишут.

[Игнатенко]

Фишки-то интересные, но не всегда они настолько полезны, чтобы так их разглагольствовать. Лучше спросить опытного врача. А на тих бесплатных консультациях не всегда говорят именно врачи. Вот посадят какого-нибудь сантехника, а вы его послушаете

[Лесёночка]

МедСестра, очень рекомендую книгу "Нужная информация о здоровье". Можно в инете скачать беплатно. Если не получится, скину ссылочку

[TheZaHyDa]

Так для здорового образа жизни, ИМХО, желательно иметь целую подборку. В пределах одной книжки сложно всесторонне рассмотреть и правильное питание, и полный спектр физических упражнений, и уход за собой. Кстати, аромотерапия, терапия медом и другие разделы тоже входят в понятие "здоровый образ жизни". Поэтому лучше не искать одну книжку-панацею, а собрать путь маленькую, но качественную подборк из 5-10-ти книжек.

[Carmen]

Мне очень нравится книга "Секреты питания Монтиньяка". Это,конечно, только о еде, но очень грамотно. Пришлось по душе как много внимания автор уделил видам углеводов, обмену веществ, тому, что нас вообще не нужен сахар!

Там же и рецепты есть.

Вот эта книга + час тренировки в день + отказ от курения и алкоголя = ЗОЖ

Рекомендую еще ознакомиться с пилатесом, в плане отличного самочувствия он и/или йога - самые лучшие помощники!