Направлений в фитнесе очень много, и каждый, кто хочет посещать спортивные центры может выбрать по своему вкусу групповые тренировки - будь то классическая аэробика или степ, а может это силовые направления?
Я предпочитаю делать микс - растяжка, силовой класс и аэробика, можно также подключить какие либо спортивные танцы.
Когда всего по чуть чуть, то мне не скучно и всегда хочется тренироваться, если же наоборот - ходить постоянно на что то одно, то быстро приедается и надоедает.
На сегодняшний день я занимаюсь не много, но интенсивно - это lower body, степ, водный сайкл и шейпинг.
Пока мне этого вполне достаточно, но хотелось бы в скором будущем еще подключить пару занятий например Aerodance и stretch.
А что предпочитаете вы?
Какие больше всего виды занятий привлекают вас?
Очень нравится заниматься именно фитнес танцами. Это и полезно и интересно и даже не замечаешь как занятие проходит. Я занимаюсь Hip Hop Abs с Шоном Ти и очень довольна результатом. Занятия в стихе хип-хоп это просто фантастика. Здесь не только работают мышцы всего тела, оно также становится пластичным.
Мне тоже больше нравятся танцы. Но в последнее время мое внимание также привлек пилатес. Там все так плавно и размеренно. И, в то де время, очень даже эффективно. Мне кажется, что это лучший вариант для тех, у кого есть какие-то ограничения по здоровью. Только нужен обязательно тренер. Простота пилатеса это только на первый взгляд.
