[Дмитрий Кошевой]

Вложение 77335


Вчера купил себе круглый эспандер, как потом узнал кистевой.
Стоит всего 50р.
У кого есть опыт от использования этого мега-девайса!
Я много раз видел кистевой эспандер, все было интересно какая польза от него.
Ну понятно, что предплечья развивать можно и выносливость сухожилий и мышц кистей...
Кто что знает?

[Frosty]

Я кистевой использую постоянно. Считается, что так вроде меньше вероятность выбить запястье.

[Дмитрий Кошевой]

Хм... а неплохой девайс!
Уже 2 дня его пользую... начали вены проглядывать на предплечьях

[musician]

У товарища эта резинка уже через 2 недели начала трескаться...
Причем это уже н-ная по счету!!!
Тискает постоянно, утверждает, что результаты есть...

[Дмитрий Кошевой]

На выходных был в Спортмастере, искал скакалку. Открыл новый для себя вид эспандера. Познакомились!


А есть еще более модные, как оказывается (это я уже в инете нашел)

[musician]

dimadroll, а есть еще более модные и технологичные.
powerball - слышал/видел?

Powerball - это кистевой тренажер, использующий вашу собственную силу для противодействия вам. Он подходит для развлечения и для серьезных спортивных тренировок одновременно.

[Семеницкий]

Я буквально заболел кистевыми экспандерами в одно время. Как же, ничего не делаешь, смотришь телек, а мышца растет) Но первый мой тренер сразу сказал выкинуть это дело и не забивать голову. Я его не послушал - но мне не повезло, вены то стали да еще как, но получив лимфоузел солидный на предплечье теперь не пользуюсь ими. Лежат в ящике. Не думаю конечно, что из за экспандера - но он определенно участвовал в этом нехорошем деле.

[Дмитрий Кошевой]

fantom, я думаю, что эспандер не был причиной. возможно он немного подтолкнул процесс развития лимфы. Но ты его бы заполучил по любому, если бы начал грузить руки. Да и вообще (это не к тебе лично) как и в любом деле надо знать меру. Если сутки напролет давать нагрузку, то что-то обязательно не выдержит.

[musician]

Но ты его бы заполучил по любому, если бы начал грузить руки.

Любое подвижное "шарнирное" соединение на нашем теле (кисти, колени, локти) всегда следует беречь особенно и относиться к нагрузкам с повышенным вниманием.
Кисти легко можно перенапрячь, если гнаться за результатом сломя голову. В итоге получить всякие артриты, воспаления, растяжения или микронадрывы связок сейчас и в будущем!

[Дмитрий Кошевой]

Вообще есть мнение, что эспандером хорошо просто размяться, а постоянно гонять упражнения - повредишь связки и сухожилия. Заживать долго будут.